今日功课

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

陪人聊天

有时候因为太熟了，交流时会互相调侃什么的。听了会不舒服，但是我认为这种事都是小事，没有什么会往心里去的感觉，我认为我这种心态很好，因该继续保持。

就这么简单