大石头和沙漏，2019如何管理时间？

2018.12.30 深圳

阅读笔记

来自哈弗大学MBA 康妮美国频道

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铛铛铛就到了2018的尾声，一年来，有的人一边工作、一边读MBA、一边兼顾着妈妈的角色，同时跑完了500公里，读完了100本书，每天睡前瑜伽，瘦身7公斤…

我们好像永远挤不出时间，一方面是毅力问题，更多的是浪费在懒得行动上。

怎么度过这一年，就怎么度过这一生。

为什么感觉总是抓不住时间，收获寥寥？

为什么家庭、工作和提升自己总不能兼顾？

微博:浵浵的妈妈,全部打卡完毕

1.四大原因

一是 分不清事情的轻重缓急；

二是 缺乏目标和计划；

三是每天的时间没有做区分对待找出黄金时间段；

第四是 大量碎片时间，耗费在了社交媒体上。

各大社交平台

2.大石头和沙子

时间就好像每个人分到的袋子，大小是一样的，那怎样让它装得更多呢？，

如果先装沙子，就装不下重要的的小石头和大石头

所以，就要先找出那些最大的石头（最重要且最紧急的事儿），计划落实了

比如：修身、运动，阅读，是个长期要做的事

接着才是小石头（重要但不紧急、紧急但不重要的事儿）

最后才倒进沙子（既不重要也不紧急的事儿，利用个碎片化时间）

时间管理等级

一句话：分清楚事情的轻重缓急 。

有些看似紧急，是对别人紧急，对你自己并不是很重要，不要因此把时间和精力都挤占了。

3.目标的管理

你究竟想成为什么样的人？你在事业、家庭、子女教育、个人成长上，有什么诉求?

这是总的一个罗盘。

建立你的小目标、阶段性目标，比如你想在2019年考上在职研究生，那么一年都围着这个目标来转。

罗盘

4.计划的管理

巧用电子日历，扔掉 To do List

* 每周日，把下一周“三个大石头”找出来，填写在日历上。

* 每一天晚上睡觉前，把第二天的“三个大石头”找出来，填写在日历上。

剩下的见缝插针，同时根据突发事件进行及时调整。

电子日历

5.建立主题日

比如她周一和周三工作、加班

周二和周四：跑步 健身

周五社交

周六是家庭日

周日 休息日 阅读日

主题日:2018户外摘番茄