【20210920】觉察日志

【我很感恩】

今日的视觉笔记打卡为文字整理作业，阅读的文章是《进入高效学习状态的4大诀窍》。这篇文章中作者提出了四个高效学习的观点：第一，选择合适的书；第二寻找书中重点；第三理解；第四发圈。在选择合适的书中，我很受启发，作者倡导我们要专注于一个主题，一个时间段内只阅读自己想提升某种能力方面的书籍，当然要以自己的工作为主，然后有精力再去做其他方面的兴趣爱好，要一边读书一边实践、行动。作者认为书中的重点就是反常识的，打破了我们原来的理解有新的认知或者新的观点等，另外能够解决当下问题的书是重要部分。读书真正的理解是会用，用自己所学的知识能够阐释新知识，除了书上的知识点之外，我们要有自己的知识点。最后是发圈，将自己所学所思用语言表达出来发圈，想打造什么样的人设就发什么样的内容。

这段时间我听书听得很杂，想要寻求一个广度，却没有了精度，似乎精力有些分散，没有抓住自己要提升的重点。我还是应当以教学和班级管理为主，努力提升自己的阅读和表达，这是我今后努力的方向，是2022年进修的关键点。

晚上，大涵涵终于打来了电话，虽然通话时间短，她又竹筒倒豆子般唔哩哇啦一通快速表达，我还来不及说上几句话就挂了，但是我还是特别欣慰！

【我要让这一天变得很棒的方法】

1.罗列清单，24小时行动法则。

2.0.8行动原则，尝试，改进！

3.抓紧碎片化时间。坚持住，克服住！

4.写、写、写，持续地写！

【正向自我肯定】

坚持就是胜利！

【我今天做的好事】

帮着评选书法优秀的老师和学生。

【我要如何改善】

1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。

2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！

【我今天经历的美好事物/幸福时刻】

自我反思，自我觉察！

【今日成功记录】

1.强国日更。

2.朗诵打卡。

3.完成简书日更。

【我想对自己说】

留心生活，才会发现生活之美！用心生活，才会挖掘幸福的密码！

行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！