#100天运动计划——8/100天

#100天运动计划

运动完成8/100天 ✅

今日五公里慢跑+慢走运动

今日有风，甚是愉悦，哈哈哈哈

今日还是采用之前说的那几个跑步技巧:

步子小，速度慢，抬腿低

跑了3.25公里左右，脚有点稍微不适

可能是没有中途调整速度，一直都是匀速，引起的不适

明天回老家，等会再写一篇最近的心得