大热天的宝宝不爱喝水？学会这4招让宝宝爱上喝水！

对于我们大人，渴了就喝水，这是再自然不过的事情。

但夏天宝宝动来动去的，一下子就满头大汗，却还是不肯喝水，这时候当妈的就开始担心宝宝是不是会缺水了！

对于6个月以下正常纯母乳喂养的宝宝其实是不需要额外补充水分的，

对于6个月以上的小宝宝可以根据需要适当喝几口，但不喝妈妈们也无需强迫。

如何判断宝宝需不需要喝水？

在宝宝1岁后才开始慢慢喝比较多的水，对于大一点的宝宝，妈妈们如何判断宝宝需不需要补水呢？

最简单的就是看尿液的颜色和排便次数啦。

如果宝宝不到 3 小时就尿一次，而且尿液的颜色浅黄、清亮，就说明宝宝喝的水够啦；

如果宝宝很久都没尿尿（3小时以上）或者是尿液颜色深而且浑浊（晨尿除外），那就需要给宝宝适量喝水啦。

另外需要注意的是，宝宝每日饮水量并不单指宝宝单纯的喝水量，比如宝宝喝汤、米粥之类含水量高的食物也应该把其中的含水量算入内。

宝宝不爱喝水怎么办？

给宝宝换个喝水的容器

对于2、3岁的宝宝正处于爱模仿的阶段，有时候看见大人拿水杯或者其他瓶子喝水。宝宝可能就会对自己用奶瓶喝水失去兴趣，如果宝宝看见你那杯子喝水会有伸手过来拿或抢水喝的动作的话，那不妨给宝宝换个方式喝水吧！

可以和宝宝一起挑选个宝宝喜欢的水杯，很多宝宝只要换个他们喜欢的卡通杯子或其他造型的杯子，就会很开心的喝水了。

喝水游戏

我们还可以采用游戏的方式来引导宝宝喝水。比如给宝宝讲乌鸦喝水的故事，那么我们就可以说“乌鸦口渴了要喝水水，妈妈讲故事讲太久了也口渴了要喝水水，宝宝要一起吗”？

又或者我们可以喝水的时候和孩子玩碰杯的游戏，对孩子说“来，我们来干杯呀”。增加喝水的趣味性，这样宝宝也不会对喝水有太大的抵抗情绪啦！

图片来源:Soogif

适当给水加点“料”

对于实在不喜欢喝白开水的宝宝，妈妈们可以尝试一下水里加一点柠檬片之类的东西来增加宝宝对喝水的兴趣。

但妈妈们记得不要老是在水里放糖来哄宝宝喝哦，糖水喝太多了相信妈妈们也清楚，不仅宝宝以后对白开水的接受度更难了，还会增加龋齿的风险。

图片来源:Soogif

多吃替代水的食物

如果以上方法都不能让宝宝接受喝水，那不妨换个方式，给宝宝多吃含水量高的食物吧。

如前面提过的汤水、米粥等等。蔬菜有黄瓜、西红柿、生菜、芹菜、花椰菜、卷心菜等蔬菜；水果有哈密瓜、西瓜、桃子、橙子、草莓等。

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