对肥胖的焦虑

对于身体肥胖所存在的一些顾虑，实则源自于人到了一定年龄后所产生的焦虑。在当今生活中，由于营养的过度过剩，致使许多人都迈入了肥胖的队伍之中，而由肥胖所引发的各类健康问题，始终困扰着众多人。

肥胖的产生，除了饮食方面的因素外，很大一部分是由心情所导致。就如电影《热辣滚烫》中的女主角便属于情绪推动型肥胖。在实际生活里也能发现诸如此类的例子，当情绪不佳时，有些人就会通过甜品以及暴饮暴食来惩罚自己，以此宣泄不良情绪。故而，一个健康的生活，对身体的管理是至关重要的。在这一点上，非常钦佩演员们对自己身体的严格管理，像一位著名演员，就一直能够很好地管理自己的身体，从而始终显得精神矍铄。

管理好自己的情绪对于解决肥胖问题也是极为必要的。然而，尽管有的人已经认识到情绪管理的重要性，但仍有人对此不以为意，以至于在日常生活中肆意放纵自己，该吃就吃，该喝就喝，完全不将其当回事，如此一来，肥胖确实就难以从这些人的生活中离去。

一旦意识到情绪的重要性，就应当努力从悲伤、颓废等不良情绪中挣脱出来，想要健康的生活，就必须拥有健康的身体。

如今，每当我看到自己的身体，尤其是对腰围上的赘肉，就会充满焦虑，减肥的成效始终达不到心理的预期。减肥的过程非常缓慢，需要管住嘴、迈开腿，可在方法的掌握与减肥目标的达成方面，总是存在力不从心的地方，这便产生了减肥的焦虑。

我自己的减肥主要依靠运动，但运动时有时需要留意身体的承受能力，切不可造成新的身体损伤，不能出现减肥未成功，却把身体给运动坏了的情况，那样就得不偿失了。

要缓解焦虑，就需要自己放宽心态，不要急于求成，要一点点地积累减肥的自信心，哪怕减重的幅度很小，那也是减肥的成果，积少成多，或许等到哪一天达到减肥目标时，会有意外的惊喜与收获。