月度总结 Ⅱ 2019年3月4月总结5月计划
3月
一、3月4月小结：
■ 3月8日顺产6斤小男娃一枚——年度愿望清单之「体验＋1」生娃打勾。
■3月8日39周+6生娃，怀孕前105斤，生产前128斤，整个孕期增重23斤，生娃后118斤。
■ 3月8日至4月18日坐月子，暂停运动、饮食、作息等计划执行，积极适应生娃后的生活。
■4月25日，产后第49天开启产后恢复，参与＃和潇洒姐塑身100天＃运动打卡。
■写作4篇：
《2月总结3月计划》，
《【体验＋1】生娃，记录我的顺产经历》，
《记录宝宝成长（1-2月）》，
《挑战＃和潇洒姐塑身100天＃》
■断舍离：我的衣橱
■保险计划：沟通了1次
3月4月主要生娃、坐月子、适应有娃后的生活去了
二、一季度年度愿望清单达成情况：
打勾了一项，其他项都在进行中
三、5月计划：循序渐进回归产前习惯
有娃之后，我才发现之前我太高估了自己的能力。所以，目前哺乳期的我在行动细节上需要做减法，抓重点，循序渐进。
■运动习惯：坚持＃和潇洒姐塑身100天＃打卡
■饮食习惯：饮食清淡，20天
■作息习惯：抽出半小时独处思考时间，20天
■能力提升：写作输出3篇/月
其他计划：
- 体重管理：5月底116斤
- 写作输出：5月总结6月计划
- 增加收入：记录5月增加收入数额明细
- 保险规划：沟通完毕
- 行动派活动1次
- 不定期断舍离
四、反思、自省：
1. 对待焦虑：
有时太过未来导向，活在现在的我就会很焦虑，可是焦虑并无多大益处，所以与其花时间焦虑未来，不如活在当下，做好今天，享受此时此刻，让自己开心、充实，也让时间更有效。
所以，把时间用来修养身体、精进技能。比如去健走，去跑步，去游泳，去看场电影或者去睡觉，比如去写作，去磨课，去分享。
对待焦虑亦如此
同时，要站在未来走现在
2. 要时常回看、确认自己的人生大方向：
如果这一生只做两件事，我选择：
①保持健康有型的肉体，100斤，体脂率<17%；
②成为一名像贾杰老师一样的咨询师。
【想要健康有型——运动、饮食、作息】
【想要独立自主——写作、分享、咨询】
■运动：早起健走＋健身房力量/在家运动
■饮食：饮食清淡＋无晚餐＋吃到不饿就停止（不因怕浪费而吃下剩饭）
■作息：午休＋19点关机＋有睡前独处时间（可以阅读/写作/散步）
■咨询：我最想要的
①让我更经济独立（有回馈）
②是有挑战性的工作（我需要有挑战性，这样才能成长）
③会有成就感（正因为有难度，所以做到了会有成就感）
④有价值（对他人有益）
⑤能一直精进、学习、一生不断成长（我渴望的）
⑥我喜欢且对我有用（所以我感兴趣，且学以致用）
⑦向深度发展，成为像贾杰老师一样专业、思路清晰的专家
■写作：是我喜欢的
像meiya，小米一样，多思考，有感而发，并写下来。
■培训：是我擅长的
像佳昕一样，台风佳，语言表达有顿挫。
今天是五一，祝大家节日快乐
PS：
有娃后的生活在时间、精力、事情上确实有了很多变化，但是内心的信念始终没变——我想成为我自己。我也希望宝宝以后成为他想成为的自己，而我只需要走好自己的路，演示给他看，就够了。
