饮食极简

1845年，美国作家梭罗：

“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”

我们的吃的食物中有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何对待这些多余的食物。

每天只摄取自己生存需要的食物即可。