情绪管理，父母和孩子有效沟通的前提

本文是有关沟通的系列文章之一。

我们每天都和人沟通，却未必知道如何沟通。我们很多的烦恼，来自沟通能力的缺失。我们很多的痛苦来自和孩子沟通的失败。很多家长教训孩子气急败坏，暴跳如雷，甚至大打出手。我们对沟通的目的、沟通的原则和方法缺乏了解。不会沟通让我们感觉很痛苦。那么有效沟通有哪些方法或原则呢？

有效沟通的方法一情绪管理。

如果做父母的管不住自己的情绪，无法做到心平气和地和孩子沟通，请选择暂时闭嘴。做几个深呼吸，平复一下情绪，调整好自己的情绪再和孩子沟通。有了正确的情绪，用让孩子愉悦的情绪去沟通，沟通才有效果。情绪管理非常重要。坏的情绪会毁了沟通，管理不好自己的情绪，沟通过程中就很容易失控，嘴上没有把门的，说出不合适的话，让对方受到伤害。情绪不对的沟通还不如不沟通。

很多时候父母和孩子沟通的时候会发脾气，甚至打骂孩子。这样的沟通非常不应该，也效果不好。首先我们不能使用暴力，决不能打骂侮辱孩子。要尊重孩子，我们在单位和领导同事，在外面为人处世的时候大多客客气气，讲文明礼貌，为什么在孩子面前会肆无忌惮地发脾气语言暴力，大声斥责孩子，甚至打孩子，像个暴君？我们为什么不敢想对待孩子一样对待领导和同事和陌生人？因为我们不敢。我们知道孩子比我们弱小，孩子需要我们的照顾，我们潜意识中感觉孩子是我们管理的，是弱小的，是打不过我们的，所以我们会经常失控，肆无忌惮冲孩子发脾气，给孩子内心造成了阴影和伤害。甚至会让孩子学会语言暴力和养成易怒的习惯。被父母粗暴对待的经理，对孩子的身心和极为有害，这里就不赘言了。

家长作为父母，自己也是为人子女，也有父母。很多时候我们对年迈的父母是不够尊敬的。总觉得他们年纪大了，跟不上现代潮流，说活做事不合时宜。虽然我们不会像对孩子发脾气一样对父母，但是有时不免会流露出一丝不耐烦。也许是寥寥数语敷衍一下，找借口拒绝和父母多说。父母很多时候欲言又止，表情失落。我感觉和父母沟通，也要先有正确的情绪，我们应该感恩父母的养育之恩，父母对我们恩重如山，在父母面前我们永远是孩子。父母有父母的人生经历和智慧，值得我们学习。就算是父母文化见识不如我们，他们的沟通也是来自关心。像在单位尊重德高望重的领导一样尊重自己的父母，才是我们和父母沟通的正确态度。