坚持微信写作的特异功能之转移不良情绪的良药

坚持微信写作的特异功能之转移不良情绪的良药

——生活中难免会有许多绕不过去的坎，只能硬着头皮迎难而上，与其抱怨不如做出积极的改变。

有时候遇到事情，心里不爽，总想吼两声，发发心里的怨气，可是发发牢骚能解决问题吗？明知道解决不了问题为啥还要去抱怨呢？把脾气拿出来是本能，把脾气收回去是本事。

为什么自己就不能出淤泥而不染，与众不同呢。就好比：外出办事路遇下雨，你只需要做的事情就是撑开伞而已，不是抱怨“这鬼天气，又下雨啦”，抱怨没用还白费力气，何苦呢？如果你必须通过雨水才能到达目的地，那就冒雨起舞吧，别等雨停。

人是拥有七情六欲的，无论小人物还是大人物，难免会遇到情绪波动：

林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫与人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。

我也曾是“抱怨症患者”，心情不好时，看哪里都不顺眼，总是要吐槽，当时感觉心里好受点可问题还是没解决，还得去面对问题，有句话说的很到位：“先处理心情再处理事情”，如果糟糕的心情去处理事情，只能够让事情越来越糟。

憋在心里显得有涵养，当然不能够憋出病来，你得找到怨气的出口，我感觉把自己的糟糕的心情写在纸上，把身体清空。当遇到不顺心的事情时，首先我想到的是：太好啦，又遇到写作素材啦，何必去生气呢。

遇到事情，首先体验的是自己的情绪反应，而不是把注意力放在对方身上，应该观察对方的言语、神态、表情以及这件事情带给他的影响，不是你的声音超过他的分贝，你的表情比他更愤怒，面对问题的首要目的是解决问题，而不是宣泄情绪，过于纠缠于情绪当中会影响问题解决的的进程和结果。

不应该沉浸在事件当中，而应该把自己摆在旁观者位置上，想想我该去如何描述事发时自己的心里感受和对方的表情。不能光看自己的情绪，更要顾及他人的情绪，感情用事就没顾及他人的情绪。

生活将会遇到各种各样的的问题，喜乐悲忧都会有。要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、大度的态度去应付，经得起挫折。

当自己的把注意力转移到收集写作素材而不是当下事件时，使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在自己心中所营造的素材积累心境中化解。

做到：遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样才能有益于自己的身心健康，可乐而不为呢。