武志红的心理学
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20170727潜意识就是命运
第一，我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。
第二，要特别重视一个人经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。
第三，我们做任何选择，都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否能知道这个好处是什么。
20170727自我实现预言
第一，一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。这就是自我实现的预言。
第二，自恋的两个常见表现是，追求“我是对的”和“我比你强”。
语言文化中存在的风格：
- 谦虚，有一说一实事求是。源于传统处世哲学：人怕出名，猪怕壮。极力避免成为他人眼中的有钱人（是不是因为打土豪分田地导致？）。
- 喜欢夸大，花花轿子人抬人。更多流行于商业环境，夸大的实力也是商业筹码。
总结：
- 自恋也是有力量的！
- 常说的语言会成为生命的预言，所以请多用正面语言，避免污染自己的大脑。
- 避免陷入他人语言、思维的投射。
- 语言的适当夸大如同适当负债，接受这种方式对做大个人品牌有好处，同时也可能构成自我预言。
20170728改变，从体验开始
第一，自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；
第二，如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；
第三，你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
体验的提炼和总结，和李笑来提倡的做远超第二的第一的体验相通。
除了自己的体验，见证也能GET到他人的部分体验
已有体验：
- 曾经的复利体验：单科成绩轻松拿第一，上课反正都能听懂，考试没压力，就是想不通为什么其他同学那么为难，哈哈哈哈~~~
回头想想大概是复利、正反馈激励下的一种自由状态 - 曾同学：写作把框架先写出来，框架即思路，没有框架引导什么都想写会导致大脑一团槽。
周末听曾同学提过这方法论，这会才体验到，践人的效果体现在这啦！ - 健身达人：健身房遇见一大二学生，健身近两年，身材一级棒。镜像的力量让我仿佛看到了两年后的自己。
- 健身教练：
健身、减肥不是靠运动量来衡量效果的！不知道有多少人在以运动量作为每天的健身指标，至少我之前是身在坑中而不自知。目前体重每月增加，增肌效果明显，未来可期的感觉就是最好的动力。认识差异的力量
急需收集的体验：
- 工作：两任工作入职时都曾惊觉同事NB，不过很快落差补平，但还是感觉离行业一流水平挺远。如何接近、成为牛人的同事，在工作上重现复利体验？
- 苏同学：见到，尚未体验到几十倍的感觉~~~
20170729别去切断沟通和探索的可能
所谓自恋，其实就是希望在各种关系中“我说了算”
常见情形：采用回避态度来保护自己的自恋
- 不合群（或不想浪费时间）<===在人群中缺少“我说了算”的感觉，远离人群
- 不感兴趣 <===无助、害怕失败、逃避
没有关系，只有孤独，那么一切美好就都没有了意义。
生命是非常矛盾的，既需要“说了算”的感觉，同时又要活在关系中。
不进入关系生命就会被浪费，或许是最大的浪费
解决方案之一：去行动===>行动中打破想像中的自恋、同时又发展了真实能力，而增强了真实的自恋
20170730权威期待的力量——多森塔尔效应
第一，在我们童年的时候，我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话，形成了自己的认知。因为自恋的心理机制，这些话很有可能就预言了我们未来的人生。这就是权威期待的力量。
第二，“权威期待的力量”在心理学里有个专有名词——皮格马利翁效应，也叫罗森塔尔效应。
第三，自我实现的预言，源头很有可能是权威对我们的期待。
如果你发自内心对一些人赋予了强烈的期待，这份期待就会奏效。
- 不是所有人的期待都能发挥作用，实验中仅仅权威的期待发挥了力量。
- 什么是权威？就是有权力、有威望、有资源的那一方。
- 最原始、最重要的权威是父母。
权威性谎言实验：
- 小白鼠：权威期待的小白鼠智力表明更突出
- 学生：权威期待的“最有前途20%学生”成绩普遍有了显著提高。（学生没有得到明确的语言信息，权威的力量通过老师们的情绪、态度影响了学生）
结论：权威期待可以强有力地影响人和动物
20170931怎样做一个积极的权威
第一，作为一个权威，如果你想要被你影响的人变得卓越，那你就需要给到对方积极的期待。
第二，积极的期待，必须是发自内心的才会有效，而藏在头脑中，或者文字层面的期待，常常起不到作用
权威期待的案例：
- 找一个满心欢喜喜欢小孩的保姆。满心欢喜比积极期待要好上太多层次，生命之初遇到一个满心欢喜的人，是最好的命运馈赠。
- 潜意识层面的期待远比意识层面大很多，特别是亲子关系中
- 管理层应该对员工发出积极的期待，如若做不到这一点，则应反思一下，追求的是利益？还是自恋？
亲子关系：
- 父母的期待也是孩子的一个重担
- “别人家孩子”仅仅维护了父母的自恋
- 潜意识、意识层面都要给予孩子正面期待及鼓励
- 仅在意识层面要求孩子卓越，很少能成功，或者最终外表卓越但内心深藏自卑
20170803一切努力只为遇见你
第一个层面，自恋。因为每个生命都想证明自己是好的，所以有了自我实现的预言，这是命运轮回的基本。当内心的自恋处于比较低级的状态时，就会忍不住去压制别人，这样一来，自恋会让自己远离幸福快乐。但当自恋发展得比较成熟时，就会形成“我好你也好”的生命观。
第二个层面，他人的期待。重要的人对我们的期待，特别是父母等权威的期待，会对我们造成巨大影响，这份期待会深入到我们内心，成为一种影响命运的力量。
第三个层面，链接的力量。自恋是一股能量，他人的期待也是一股能量，当这两股能量相合的时候，一个人的生命力就会被激发，而这两股能量相悖的时候，一个人的生命力就会被撕扯。最好的情况是，如果这两股能量可以融为一体，建立出深情的链接来，就最能激发出生命力，那样，我们不仅能自然而然地追求卓越，同时也会去享受幸福。
甚至可以说，生命最重要的，就是这样三个命题：
第一，自恋，就是做自己；
第二，满足别人期待；
第三，超越自恋和满足别人期待，体验到链接的深情。
美国心理学家科胡特创造了一个术语——不含诱惑的深情，认为人与人之间最美好的情感，是我深深地理解你、接纳你，而且不给你设任何条件。
这里说的条件，就是诱惑。
诱惑就是，你要达到我设置的条件，我才给你情感。
- 罗森塔尔效应<===权威人物对我们的期待
- 自我实现预言<===自己对自己的期待
- 两者形成合力是最好的状态
权威的人就是我们的镜子，当我们得到赞美的时候，相当于我们从镜子里照见了自己是好的。
反之，得到批评是照见的是坏的。
