关注当下

为什么我里面有那么多恐惧?

因为我在乎的是不重要的东西。

我在乎过去的伤痛，在乎过去对我的影响。我在乎未来，忧虑未来要担忧的事情。

我却不关心眼下我最要做什么。

我要学习和人建立关系，需要学习去爱人。需要学习爱自己。

我总是不想让时间虚度，却统筹不了自己的各项事。抓不住重点，遇到重点也会手足无措。

我当下需要立刻着手的第一件事是写作。每天都写，写每天打卡的量，散文也要写一千字。从今天开始执行。

我还应该积极地去找对象，和异性多交流，脱敏。多和成功克服对异性恐惧的人交流。

我是可以改变的，我不是糟糕的，我是值得被爱的。我可以做好我要做的事。