居家办公要注意不良的情绪

2022年的春天又是一个不太平的春天，很多人又开始了居家办公，很多人也会有压抑和抑郁的情绪。我也一样，2020年刚开始居家办公时候觉得还挺好，可以省去通勤的时间，可以随便穿件衣服起床就开始工作，可以边工作边吃东西，可时间一长美好的幻想完全被打破。

上下班完全没有时间概念，吃饭要自己解决，每天得需要买买买，而且经常被各种声音所打搅，很多时候根本静不下心来工作。好不容易渡过了难熬的2020年，结果今年春天又开始了这种状态，有时烦躁的恨不得搬张桌子到外面去办公。

看到一个帖子，题主说她在家办公的时候很焦虑，在家无法安心工作，在电脑前刚坐一会，就需要去阳台踱步喘口气，内心时常有一股无名之火，怎样都无法浇灭，时不常的还蔓延到了家人的身上。

看到这篇帖子时，感觉和我的状态有时很像，有时听着先生在那滔滔不绝的开会，就想冲他发火，可又没法发火，只能不停的从这个屋走到那个屋，心里揣着一肚子的火儿又发不出去。

居家办公一定要注意调解好自己的状态和情绪，否则很容易陷入到一种不良的情绪中，既影响自己的生活和工作状态，也连带着影响家人的情绪。

先生看到我这种坐立不安的状态也发现了他的问题，后来在开会时就去别的房间里开去了，但实际上管不了多大用，因为房间之间的隔音效果并不好，但没有办法，我们彼此之间已经做了最大的努力和调整，只能互相包容和体量了。

大家在常态化的管控中多多少少已经有了疲惫和无奈，很多事情都是无奈之举，真希望能恢复到2020年以前的状况，但好像很难，所以只能调解自己的状态和心情，不要被不受自己控制的事情影响了心情。

其实我们所面对的各种不舒服都是导火索，我们是否安宁和自在，归根结底都还是在于我们的内心。外部的坏境在短时间内很难改变，生活也将继续，我们依旧在应对前所未有的挑战，调整好自己的心情和状态是非常关键的事情。