英国西方抑郁率最高，如何预防抑郁症？

预防抑郁症首先要从心理上出发，保持良好的心态，热爱生活，凡事往好处想，有生活的目标，心胸要宽大，学会包容理解，做到随缘，不去一根筋钻牛角尖，生活给我们安排的一切都是正好。

要放飞心情，融入到生活的大集体中去，多社交多旅游多运动，听音乐阅读都是排解压力的好方法，万事想通不必去计较，人与人之间没有输赢，事与事之间没有对错，放过今天，就可以迈步走向明天，明天也许就是你的美好，何必在今天的不开心里打转痛苦呢？

心情开朗愉悦了，我们的心也就不会抑郁了。