休息不好的日子，少了生活的乐趣

      这段时间的休息相当不好。晚上，要么迟迟难以入睡，要么早早醒来，使得每晚的睡眠时间六小时都不够。

    这样一段时间下来，明显感觉白天的精力不足，感到强烈的疲惫，连带得健忘也来了。

    最不好的是连写作练和看书活动都运作不起来了，精神一阵差似一阵……

  如此下去 生活的趣味也减少了。

    真是糟糕，所以还是要把睡眠质量提高才行。必须为此努力一把。