逆天改命的唯一方法就是，改变自己。

《被讨厌的勇气》中的一句话，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

这句话意思很简单，说的就是你总是无法改变的根本原因归咎在【外在环境】。

那这些只不过是借口而已，其实是我们内心与生俱来的防御机制，而这种防御机制，让我们追求更加稳定更加可控的人生。

我们排斥改变与发展，这令我们想要改变的愿望，和现实的行动形成了一个强烈的冲突。

  好多事情没有自信，总是没有勇气面对，恐惧自己准备不充分，内容不够丰富，精准。导致一次又一次放弃。

学习最好的方式是会教。分享是最好的践行。

  改变自己从这些做起

      第一，坚持早睡早起；

      第二，大量饮水；

      第三，合理膳食；

      第四，控制好情绪，学会爱人。

      所以，改变是需要勇气的，尤其是需要克服内心恐惧和焦虑，只有你真正的下定决心，才能真正的实现改变。