宇宙公民高效阅读营第七期DAY13

❤️心得1，又能思考，又能写作

蔡志忠:会画画并不是好的画家，会思考的画家才是好的画家，会写字并不是作家，会思考的作家才是好的作家。

❤️心得2，写作的基础是心流状态

接纳写作这件事，专注呼吸，把自己的感受用写作方式体现。

❤️写作练习:

外界很纷扰，这里很轻松和宁静。

    当你烦躁焦虑时，或只是因为你的身心紧绷而已不会放松;

    当你身体警报频发时，或只是因为你的身心已被忽略太久;

    这里有她，当她的指腹划过你的身体，仿佛她开启了你与自己身体的交流，你一点点感受到肌肉的酸胀一层层褪去沉重，仿佛身体每个细胞紧凑挤压在一起也一个个放松舒展了眉头似的。

    这里有她，当她的指腹触摸你的头部，仿佛一股魔力让你放下思考和各种规划，大脑一片寂静，只愿意静静地享受当下，彻底的享受现有的轻松与宁静。

    这里有她，当她的指腹触摸你的脸部，仿佛一层层的褪去自己几十年里无意识带上的种种面具，仿佛重温回到婴儿时期，想笑就笑，想哭就哭的天真无邪状态，由衷的体会幸福爆棚感！

    这里有她，她的按摩手法呈现出对技艺的专注研究和执着实践，呈现出十年如一日的匠心。

    这里保留着世间一切的珍贵，呈现出对你一切全然的关注，接纳及无条件的爱。

          记于在觉弘.心自身工作室按摩三周年

宇宙公民高效阅读营第七期DAY13