内观正念心灵成长课程

日照森林公园海上日出

              内观正念心灵成长课程中级班已经开始了，从高校走上社会的两年间，内观正念心灵成长课程得到了许多朋友的支持与陪伴。这个课程都是体验式的，不是传统意义上的讲课，所以大家对这一课程还不是完全理解。尽管我在初级课程训练中也写了好多感悟性的小文，但是，真正理解该课程还不是很容易的。这一课程不是知识性，是智慧性的，不好说的，有点一说就错感觉，不说又不好，说了就容易错的，我也是在不断体验中获得感悟的，我本是一个根器一般之人，只是上天先让我遇上这一课程，我经常会说：我们一起体验，我们共同成长！

             我是在做心理咨询过程中有了许多困惑，才感觉要去寻找一种东西，我也说不清的东西，那时我有成就感，也有失落感，我也不知道在寻找什么？每次在去南京的车上，我一会看点书，一会又在想什么，就这样一次次的去了。心理咨询要解决来访者的症状问题，症状消除了，咨询就结束了。可有的来访者症状是不容易很快消除的，有的反反复复，心理咨询还有一个任务就是来访者的人格问题，这个是非常难的，甚至是不可能的。但现实情况就是来访者的许多问题与人格有关的。

             我在工作中的观察是青少年容易得心理问题和精神问题，而且这个趋势越来越严重；中年人容易得心身疾病，各种癌症与心脑血管疾病居多；老年人，即使八九十岁的，死的时候都是带着愤怒、遗憾、无奈、贪婪走了。我自己的亲人也是这样的，我亲眼目睹啊！我也经常在想，有没有不一样的活法呢？我们是不是都要这样啊？

            我的人生里有了心理咨询师的偶然安排，可我与其他人不一样，不是为咨询而去学咨询，做咨询。在我学习了西方许多心理流派后，心理的困惑还是很多，对许多流派我也有过怀疑，尽管各种流派都能解决相应问题。当我遇到美国哈科米疗法时，眼前一亮，与其他流派完全不同，带着好奇一直学习下来。在我学的过程中，我也是一直在问自己，问老师，这个方法最终要解决什么？回答是观念，对自己，对他人，对世界的观念。由于哈科米是把内观引进心理咨询中，是西方最早用中传统文化探索心理问题的一次尝试，这是与其他心理流派所不同的。在哈科米原则中也提到了“一体性”，这使我开始学习探索中国的佛道，在这里我找到了另外的一个世界。

高老师在课堂教学

            哈科米疗法只是把内观当作心理咨询的技术，我在学习佛道过程中逐步感到，内观不只是技术，特别是学习了空海的阿含解脱道，葛印卡内观，雪漠大手印后，我觉悟到内观是本体智慧，是我们人人都具足的，只要我们能回来，回到无分别的清净本心，我们就能安心自在生活，活着快乐，死也快乐。

           我在进行许多实践中，把哈科米的方法与中国传统文化，特别是空海的阿含解脱道，葛印卡内观，雪漠大手印等相融合，逐步形成了内观正念心灵成长课程。内观正念不仅是方法技术，也是科学理念，更是人的本体智慧。我们只要发现真心，保任忆持真心，让真心在生活中起妙用，我们就会有不一样的人生。我们从道中来，以道为背景，以道为舞台，让道生妙用，最后回到道中去，真正实现不生不死。

         内观正念心灵成长课程不是我个人的知识产权，它是全人类的，是每个人的，我只是一个实践者，一个探索者。如果你有苦，有不安，心中有向往，可以与我们一起探索。当然，若你已经很幸福，很快乐了，我也祝福你，羡慕你！