所有的毫不费力，都是拼尽全力的结果

人最大的敌人其实不是别人，是自己。

计划一定会被打乱，没有万无一失的时间管理计划，重要的是你能不能快速地调节，调整计划，其实就是调整你的心情。完成不了全部，先完成二分之一好了，完成不了二分之一，那就三分之一，

每天只要有做一点事情，短暂的后退和停步都是正常的，只是为了下次起步跑得更快。

另外要提的是，不建议一直按照这样高压的时间表进行生活，每个人都需要喘息的空间，短期的冲刺是可以达到你想象不到的高度的，但结束以后，也要给自己放个假。

松弛不是一件值得羞耻的事情，努力也只是手段，它的目的是让你更自由，做自己。

那些努力的过程不会消失，它留下的痕迹，会一直存在于你的身体里，一次又一次，直到变成你的本能。

并不是每一个人都要拼命，而是你拼过，知道你可以做到，受不了的时候，也要学会放下。

做过了，尽力过了，我知道我的极限在哪里，终于就可以毫无顾虑地放下了。

撑不下去的时候想想有人和你一样，在拼命往前奔跑，是不是就不会觉得那么孤独。