观影 | 连续吃一个月麦当劳是怎样的体验？
今天初十，狗蛋，二丫，春花应该已经离开家，又陆续恢复成Leo，Marry , Wendy了吧，
哦，也许是Super Leo ，Super Marry ，Super Wendy
别误会，这个Super可不是Super Star（超级巨星）
而是Super Size（超大码）
什么意思呢？请大家和我一起念：
每逢佳节胖三斤
仔细一瞧三公斤
减肥拼命小半年
未到功成又过年
话说回来，忙了一年，年底还不得好好犒劳自己，除了大鱼大肉的正餐，
各种零食，甜品，饮料也不能断啊~
好吧，现在假期结束了，还不赶紧吃些清淡的东西，运动运动？
这......我得吃饱才有力气减肥啊，先让我把这个炸鸡吃完~
喂，还不赶紧把手里的炸鸡放下！
我们都知道，不健康的饮食和生活习惯会导致发胖，不过发胖造成的影响可不单单是穿不了以前的衣服这么简单
这几天把以前看的纪录片翻了出来
导演摩根·斯普尔洛克以自己的身体当成白老鼠做实验，连续30天，三餐只能吃麦当劳所卖的食物。
他聘请了3位医生，分别是心脏病专家，胃肠病专家，全科医师，全程对自己进行医学监督。
实验开始之前，导演进行了全方位的身体检查，肝肾功能，胆固醇等各项指标都没问题
之后，导演又去了一家纽约健康中心，那里的注册营养师也会跟踪记录他的情况
他的BMI指数（体重指数）正常
那么对于导演，这个完全健康的人，连续一个月暴饮暴食麦当劳会产生怎样的后果呢？
我们来看看3位医生的预测：
心脏病专家认为最坏的情形是
甘油三脂会升高，胆固醇含量也会升高
如果有心脏病家族史，可能会影响心脏
胃肠病专家认为
甘油三脂会升高，这是唯一的变化
全科医师
胆固醇会升高，可能会感到痛苦，不确定。
也就是说这些医学专家并不认为这30天的实验会对他造成严重后果。
超过60%的美国人不进行身体锻炼，所以接下来的30天，导演也不会运动，
并且限制每天走5000步左右
那么实验结果如何：
第一天
神采奕奕，走着去买汉堡。
第九天：
感觉很不舒服，并不是因为病了，就是觉得很压抑
第二十一天：
凌晨两点从睡梦中惊醒，很燥热，不能呼吸，而且感觉心律不齐
最终结果：
体重猛增24.5磅，约22斤
脂肪比例增加7%
冠状动脉心脏病发作机率增加一倍
抑郁消沉，疲惫不堪，性生活基本停滞
这种恶化程度，连医生都没有想到
你可能说这只是实验，我又没一天三餐都吃这种高热量的食品，最多就喝点饮料，
应该没什么危害吧
我们来看看：
半加仑汽水=48勺糖
超市卖的2L装的可口可乐差不多半加仑。
我也爱喝饮料，尤其是大热天喝冰镇可乐，简直就是天堂般的享受
喝一口就停不下来，一会就把整瓶喝完了
2L可乐48勺糖，那么1瓶可乐600毫升，差不多14勺糖
而且一天也许不只一瓶，之后还有正餐
长此以往，自己会变成什么样？
这部纪录片的本意是展示快餐在美国是如何无处不在，如何影响美国人的国民身体素质
感谢导演牺牲自己，让我们看到了如此惊人的恶果
不健康的饮食和生活习惯也一样
选择的权利在于自己
后记：
导演的女盆友给他制定了排毒饮食计划，8周后胆固醇和肝功能重回正常值
5个月减掉了20磅（约18斤）
然后又花了9个月减掉了余下的4.5磅
导演，我敬你是条汉子！
【小曾的话】
小曾从小食量大还偏瘦，一顿能吃一只猪蹄，从来不知减肥为何物
大一时才80斤，但到了大二，超级爱吃零食（薯片，锅巴那种）
上了一天课，晚上回寝室第一件事就是打开一包零食开吃，直到睡前才停
那一年体重飙升到110斤
之后花了差不多一年减到90斤出头的样子
要说怎么减肥，我总结下来就两点
管住嘴，迈开腿。
最重要的是坚持，否则分分钟反弹
现在小曾体重一直保持在85斤上下，
白天三餐正常吃，中间再吃些水果，坚果什么的，
快餐，披萨这种吃的很少，也基本不喝碳酸饮料，晚上回家会吃点水果
10点以后绝对不吃东西
每周会跳3次郑多燕减肥操，一次40分钟
二月不减肥，六月张惠妹
大家赶紧行动起来吧~
