正念的奇迹｜一行禅师｜第八章｜32个正念的练习之31

以缘起观来观照人生的成就

全跏趺坐或者半跏趺坐。

随顺你的呼吸。

回忆你人生中的重大成就，逐一检视它们。检视引导你迈向成功的才华，品格，能力以及其他有力条件。

你认为成功最主要的原因是你自己，并因而感到自满和傲慢。检视这两种情绪，以缘起观来观照这整件事。看出你以为的成就并非真的属于你自己，而是属于非你条件所能掌控的各种因缘条件的和合。

回忆你生命中最痛苦的挫败，逐一检视它们。

同理，了悟到你之所以挫败，并非因为你无能，而是缺少有利的因缘条件。了悟到这些挫败并非你个人的事。

了悟到这点，你就能从其中解脱，只有当你舍弃它们时，你才真正自由了。不在受它们干扰。