高效能慢生活践行第986天1029-2021

2021.10.29（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月二十四 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/91）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.

2.

3.

昨日三只检视

1.内搭去球✔

2.熨烫孩子洛丽塔✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第9个100/91天早起挑战成功✔

2

反思

1理解不了母亲的逻辑，无法沟通。讨厌被控制，自己一星点做主的时候都没有。有强迫症。明明自己已经很累了，还硬要去超额干/做，你自己都觉得自己不值得温柔以待，不值得善待。谁会怜惜你，一切都是自己的选择。

2祈祷·保佑二宝健康_平安的到来。

学习

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2