2018-12-17

睡眠质量不好的人不适宜吃羊肉、狗肉等温补食物，寄给我就行了[调皮]

由于羊肉狗肉性质温燥，食用后会加重内热症状，积热生燥，耗损阴液，因此失眠者食用后会加重病情。

长期的失眠后会有不同程度的消化功能降低、脾虚，而此类温补食物蛋白质和脂肪含量较高，不易消化，从而影响睡眠，使失眠情况加重。