晨练

    冬日的早晨在朝阳中练功是最舒服的。早课之后可以在暖阳下小坐一会儿发发呆，也可以花几分钟时间回顾一周以来的生活，看看自己这几天的行为里，哪些是出于恐惧，哪些是因为爱。源自恐惧的，多半是一些害怕、担心、焦虑所致，尤其是害怕失去什么。不妨问问自己：如果没有了恐惧，我的这些个行为会有什么不同？而出于爱的，皆是因敞开、信任、臣服，对自己、对世界充满了希望。这样状态，身体是放松的、脸上是舒张的、脊柱是挺拔的。因为爱的行为，提升自己，也滋养别人，多多益善呢。