日迹 游泳

今天又被送到了游泳班。O:-)

我已经第N次学游泳了，可是每次都因为一些不同的原因学不成。开始我是怕眼睛进水，然后就是怕耳朵进水，最后就是怕鼻子进水。直到这一次，遇到那个特别凶的教练，才彻底克服的怕水。

那个游泳班也是柏力健身的，只不过是一个分店，那里的游泳池面积不大，水也不深，才刚刚及我的腰偏上一点。只有一个教练，教我们4个人，这难堪的事就是就我一个女孩子，其他都是男孩子！-_-||

我的体质很弱，每次下水差不多一个小时以后就会浑身发抖。而且这个泳池水又不是很热，凉凉的。所以游到一半的时候，我向教练请示休息一下，因为当时我的腿抖不成样子了。是教练讲没有关系，我也就咬咬牙坚持下来了。

因为是第一节课，所以我们学了换气和漂浮，我们可以做到直接在水面上漂型并憋气十秒钟了。我算是其中做得比较好的了，老师让我来示范过几次呢~^o^不过其他男孩也做得很好。

老师说，我们要大口呼气，然后再猛地吐气，把嘴里的气吐干净。。。。然后让我们练习了好几次，做了热身操，就让我们下水了，（偷偷告诉你，老师还说有舞蹈功底的话会比较好）老师先让我们带好眼镜下水憋气了几次，起码憋了50多次！老师又让我们练习螃蟹走，就是像蹲马步一样岔开两腿在水面上呼一口气，再到水里去把它吐出来。让我们绕泳池走一圈。有时候我觉得老师真的好严厉。然后又让我们练习抓着浮标，双腿慢慢抬起，双臂、双腿伸直。不久后，我们就都可以浮上来了。然后我们就一步一步加大难度，继续不抓浮标自己漂浮，我试过了，效果还是蛮好的。然后教了我们怎么在没有浮标的情况下探出水面。。。。。。

有的时候我也会不怕死的尝试一下以后的课程，但是往往以失败告终。我觉得如果我在努力一下，就可以做到在水面上，不用浮板自己游泳了。但是我还是不想冒险尝试，跟着教练来吧！

教练说，我们下节课要带个浮板来，因为下节课可能就要学习蛙泳了。（我们学的是蛙泳）

老师跟我们说了他的流程，老师上课的流程是：操房集合-岸上练习-热身操-下水实地练习-检查学习成果。老师还说了：早上8点半准时集合，上课不准说话，老师说什么就是什么……

一节课就学到了这么多，我的收获蛮大的，我相信不出几节课，我就可以学好游泳 ——蛙泳！！^_^