2019-03-03听书《用事实说话》

2019-03-03听书《用事实说话》

#我们一起读书吧#day15

今日推荐：《用事实说话》

✨我的收获：

方法:

1.了解我们回避真相的原因:无知自信、感知差异、认知失调、利益抵触

2.聚焦事实

FIRE模型即事实、解读、反应和结果。

自我抽离——墙上的苍蝇

3.换位思考

4.设定有效目标

6个月

5.对话而非对抗

用IEADS模型邀请对方加入谈话

6.创造文字画面

对标准产生共识，用需要文字描述出来的东西

7.结构化倾听

讲出事实部分，让对方产生纠正式跳跃，若对方产生认知失调、责备、推卸责任等情况，可进行结构化倾听，问对方我们能够控制些什么，直到对方产生纠正式跳跃，再讨论下一步做什么。

8.用事实说话，让未来更好

一个人想过什么样的生活，和他的能力相关。不要放弃锻炼自己的能力，这等于放弃了自己某种生活方式。

✨我的行动是：

在倾听别人说话时候，能用结构化倾听的方式，分析出事实，关注长期目标，不去关注情绪等无用信息。