我的100个基本「31」虽然我不胖，但也要控制住我的嘴了

连着两天吃撑到怎么也睡不着。

我的嘴和我的胃，一直唱反调。我的胃说：不能再吃了，不能再吃了，要撑爆了。我的嘴说：再来一口吧，再来一口吧，这么好吃的东西。

我的胃

其实我不胖，但我不爱运动，而且我40多岁了，所以我的消化代谢能力是下降的很厉害的。

但我对吃的欲望从来都没有减退过。我的胃一直默默的忍受着超负荷的重担。

终于，她，决定不再忍下去了，疼给你看。

我的嘴

难受呀，难受，所以我一定一定要控制住我的嘴，不能再这样下去了。

活着不好吗？为什么要这么为难自己的胃？唉，吃过量也是一种负担啊！

吃的东西呀，尝两口就可以了！

打算把李欣频老师创意课里，讲的那个如何减肥，反反复复的听一下。

她说有段时间她没有控制好体重。于是，开始在想象中去吃一个她想吃的蛋糕：仔细的一步一步的去想像自己如何咬了一口那个蛋糕，那个蛋糕的滋味如何在口腔中绽放，如何感受到巧克力和奶油的滋味……就像自己真约吃到了一样。

慢慢的想象完了之后，她就会放下那种强烈的想吃蛋糕的欲望。

还有就是每一口都要嚼32下才咽下去，第一会吃慢一点，第二会增加饱腹感，第三会自然的控制住食量。

不过，我有一些担心，在我想象去吃，想吃的东西的时候，我会有更强烈的愿望，我会忍不住点外卖。

个爱钱的司茶人