一年陪伴营16/09｜先秦之旅，读书的意义

在先秦时期，是我国文化发展的第一个高峰，用百花齐放、百家争鸣来形容一点也不为过。

为什么读书读书有什么意义？

不读书不知义。

尤其是先秦时期的书，读完后更是增慧添瑞，慧生馨至。

读《诗经》，那种穿越千年的淳朴美感，在字里行间是那样的清新淡雅，那优美的意境让人流连忘返，穿越时空依然美伦美幻，仪态万方。

读《周易》讲的是道，就是理，天地的大道理，人生的大道理。阐明天理、人道的书，之所以称作经，意思是神圣的经典，权威的著作，也就是一切真理的源泉，天理亦即人道。

读《道德经》让人明白  道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。

上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。

上善就像水，水善于滋润万物而不与之争利，处在大家厌恶的低洼地，所以最接近于道。

读《黄帝内经》一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

丑时：1：00——3：0肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。

寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！

巳时：9：00——11：00 ：脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。

午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。

申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。

酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。

亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。

读书不但可以让人聪明，更让人对生命有更好的认知，拥有更优质的生命体验。

读书能人为社会提供更大的价值。我伯父就吃了读书少的亏，多年以来一直念念不忘，这也是我爱读书最主要的原因，这也是读书的真正意义。