斜方肌扳机点按摩

今天赵老师给我们重庆来的三个学员单独一个班上课。

我们学习了肌筋膜，以及斜方肌扳机点。
下午老师讲了斜方肌的六个扳机点后再让何波脱衣坐好，给我们分别指出六个扳机点位置后，教我们用筋膜球按摩扳机点。

整个下午我们三个轮流按摩斜方肌扳机点，每次两个按摩一个。我被按摩时，感觉很痛，不过结束后就感觉很放松了。