熵20200219

1、安住此时的状态，要从感知此刻的感受开始，然后才能安住在更加细微的东西上，而感知很细微处就是心流的状态吧。当在粗炖的状态就感知粗炖的状态，就安住在粗炖的状态，不用非得特意去感知细微处。

2、儿子自从我和他妈这次下梅县回来后，闹人都是不发出声音的，没有之前你没有满足他的意图，他就很着急的喊那种。

3、抽湿鸭屎香泡后的茶叶，店家说这茶的制茶工艺跟铁观音的有点像，所以可以喝出铁观音的“茶青”味

4、米勒日巴、莲花生了解一下，杨宁老师推荐