不靠运动，两个月，我从60kg减到56kg

从来没有想过，我的体重能飙到120斤。

当意识到自己很胖的时候，天气已经逐渐变热，以前的衣服穿在身上紧巴巴。

减肥迫在眉睫！

大家都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，可真正实行起来有点困难。对于一个长期不运动的人来说，迈开腿更困难。

当决定减肥的时候，我还在备考，除了上班、看书，还有家里的家务，时间非常紧，我就放弃了运动，转而从饮食上下功夫。

每天早上一个鸡蛋加红薯或紫薯或玉米，中午带饭到公司，重点是只带菜，不带米饭，下午饿的时候要么吃水果，要么啃黄瓜，晚上回家也基本不吃米饭，只吃菜，五六分饱即可。

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刚开始的那段时间，异常难熬，胃一直在唱“空城计”，我大量喝水，尽量多吃热量少、能饱腹的加餐，在确保不会饿着的同时，每次少吃一点点，就这样，我的胃容量逐渐变小。

同时我改掉了每天吃完饭就立马坐下的习惯，至少站立10分钟左右，也许每次的效果很小，但质变引起量变，时间久了，总能看到效果。

在决定减肥以后，我改变了通勤方式。之前一直是乘坐公交，现在改成了骑单车。我家离公司比较近，即使骑单车，每次花费的时间都很短，大概11—12分钟。

这种强度对于运动减肥，就像大海里的一瓢水，完全可以忽略。

我不知道运动、饮食对减肥来说，哪个更重要，我只知道选择合适自己的减肥方式很重要。只有合适了，才能坚持下去！

在这两个月的时间里，我也没有亏待自己的嘴巴与胃，蛋糕甜点、炸串、小龙虾等，也会在嘴馋的时候犒劳一下自己。

在减肥的过程中，我摒弃了All or  Nothing，即使一时嘴馋吃多了，也不自暴自弃。

有时候偶尔满足一下自己，才能更好的坚持下去。

也许两个月减重8斤，对于很多人来说，不算什么。但对我来说意义重大。衣服穿在身上没有那么臃肿了，精神面貌好了，也更加自信了。

我的目标是100斤，还有着艰巨的减肥任务，唯望自己能持之以恒，实现减重目标。