日记—瑶瑶の312天日更

2020年10月19日12:47。

今天起来后很明显的一个感觉是不能熬夜了，熬夜之后精神不振，很容易感到犯困，反应变缓慢迟钝。

上两个周过于放飞自我，晚上下班后就吃吃吃，然后躺着看手机直到凌晨两三点，甚至三四点。在黑暗中看手机，对眼睛已经极度不好了；还熬大夜，睡眠时间根本不足，也不是早上回笼觉能补的上的。

安排好自己的睡觉时间，这很重要。