五维日记---5.29

1. ＃强有力提问＃

怎么做才能坚持早睡？

2.＃发现美的眼睛＃

同事下午开车陪我去四个地方拿试卷，辛苦啦！你最帅，最善良，最可爱啦！

3. # 丰盛日记#

我拥有热心的同事，让我顺利拿到考试卷。

我拥有觉察他人的能力，让我能处理好事情。

我拥有下午和同事喝咖啡的好地方，让我们都能放松。

4. # 松规条 #

我应该总是早睡。

我可以总是早睡。

我可以有时早睡。

我可以早睡，当我需要早起的时候。

我可以早睡，当我23点困了的时候。

我可以早睡，当我要开会的时候。

5. # 觉察日记 #

事实：同事陪我一起拿试卷。

情绪：开心，满足

意图：完成工作任务之一，把试卷及时上交。

行动：请同事喝咖啡。

享 受 当 下