【读书笔记】《刻意练习》第七章 成为杰出人物的路线图

在本章中，作者介绍了杰出人物是如何炼成的？回顾杰出人物的成长，大多经历了三个阶段：

1、 产生兴趣

2、 变得认真

3、 全力投入

一、杰出人物成长的三阶段

第一阶段：产生兴趣

在这一阶段，在杰出人物小时候，家长就会有意识的引导孩子：以好玩的方式介绍，以游戏的方式引起孩子兴趣。然后，会以成就为导向，教孩子重要的价值观，如：自律、刻苦、负责任、时间管理等。

在杰出人物的成长阶段，兄弟姐妹的激励也起了很大的作用。兄弟姐妹从事的活动，在获得长辈的关注和表扬，容易激发孩子的兴趣——内在动机；兄弟姐妹的经验能应用到弟弟或妹妹身上；兄弟姐妹之间的竞争，也能对弟弟妹妹的进步形成助力。

【收获和体会】

先有好奇心和求知欲；最初的好奇心在后期要增强，表扬是增强孩子动机的一种绝佳方式；创建心理表征，从发展的技能上获得满足感。——应该早几年就看到这本书，这一章可以当成孩子早期教育的书来看。这一方法，适应于对孩子兴趣的培养。

第二阶段：变得认真

光有兴趣还不够，还需要一些方式来增强兴趣，这就需要来自家长、老师的支持和鼓励。

1、导师不一定是这个行业或领域的专家，但他们擅长教孩子，知道如何激励学生。

2、帮助孩子创建心理表征，增强孩子的内在动机：体会刻意练习带来的回报，能够实现自我激励；也有可能，练习本身能引出人们心理上的适应，产生更多 的愉悦和更强的动机。

3、随着水平提高，寻求水平更高的导师 ，将他们带到更高的层次。

在这一阶段，要保持第一阶段产生的兴趣和内在动机，同时培养技能和养成习惯。

【收获和体会】

作为成年人，当对某件事情产生兴趣，且内心有强烈渴望时，会用自制力或意志力来约束自己，并持续坚持下去。而这一热情的保持，最终是对持续这一事情后，所产生的结果的成就感或满足感。如果担心自己无法坚持时，也会想到用一些其它的办法来敦促自己，如参加学习社群，与一群目标一致的人一起学习交流，这种相互获得的学习支持与鼓励，能让保持对这一事情的热情。这也是现下各种学习社群、打卡软件比较火热的原因。而这种学习方式，也确实起到了一定效用。

而面对孩子，可能真是需要老师和家长的鼓励和表扬，在保持和增强孩子的对某一事情的兴趣，在鼓励表扬下，形成成就感和满足感，这一愉悦的心情，能让孩子保持兴趣和动机。可是，在实际生活中，这方面作为家长的我，做得很不够。我应该对此好好反思，然后，针对这一行为的改变，制订一个小目标，并写下行动计划。在对待孩子的学习、辅导孩子作业时，多用鼓励和表扬。

第三阶段：全力投入

杰出人物在成长中的这一阶段，会寻找最好的导师，通常这类导师已经达到了他所在行业或领域的最高水平。同时，导师对学生的期望也逐渐升高，他们给学生制订的终极目标是：接近人类能力的极限，跻身本领域或本行业最佳先烈的目标。

这一阶段的学习动机完全靠学生自己保持，但家人的支持仍然很重要。导师的聘请费用、训练装备的费用、训练的交通成本或其它成本、家长某一方要放弃自己的工作，全力支持。

【联想】这让我想到了郎朗的成长故事。

二、年龄与适应能力的关系

身体适应能力受年龄影响大，是真的吗？

l 涉及体能的领域

【误读】涉及体能的领域，年龄越大，技能越弱

【真相】年龄大技能减弱的原因，是因为练习时间缩短了，强度小了。如果采用相同的方法和强度练习，仍然可以超过比他们年经的人。

l 涉及技能的领域

涉及技能的领域，需要从儿童时代开始训练；年龄的增长，身体技能无法提升到卓越水平。如芭蕾、棒球训练

年龄越大，学习能力越低，是真的吗？

【误读】年龄越大，记忆力会减弱，学习力会下降

【真相】成年人与未成年人，在学习时是通过不同的机制来完成的。未成年人可能通过增加脑灰质进行学习；成年人通过修剪突触来进行学习

【个人解读】个人解读：成年人相较未成年人，已构建了自己的知识体系、形成了经验，在学习新知识新技能、接受新事物时，这些构建的知识体系和经验能实现更强的学习力。

【结论】学习不受年龄的限制，成年人也可以培养出完美高音

第四阶段：开拓创新

杰出人物所做出的杰出成就，彻底改变了他们所在的行业或领域；他们超越了他们所在领域或行业的现有知识，做出了独特的创造性贡献

【总结】创新离不开刻意练习：

1、杰出人物的刻意练习，让他们超越了导师的水平；

2、刻意练习让杰出人物能突破现状；

这些超越和突破，将这一领域向前推进，获得发展。

【读书笔记】《刻意练习》第七章 成为杰出人物的路线图