关于心理问题几点看法

今天蹲冯唐老师直播和柳智宇连线，就是北大毕业出家，现在还俗，在做心理咨询工作的数学天才，蹲出来几点感悟。

关于心理问题，第一是认知和时间，走出心理困境需要时间，这一点无可置否，时间治愈，其次是认知，我想表达的认知在这里的有体验的层面。

当下走在一个心理困境中，比如说：我不够好，我妈不够好。你需要有这样认知：谁一开始就很好，谁爸妈身上没有这样或者那样的毛病。

当你有了一个清醒认识，接下来选择不同体验，是不是可以不纠结在这个困境里，可以去它的另外一面看看，或者没有大的反转，那我我往前走一步看看，一旦有了足够清醒的认识和不同尝试，走出心理困境那是时间问题。

第二是多用肉身（借用冯唐老师的话）。我现在体会到用肉身的好处，那就是跑步。

有一段话特别有意义，不知道在哪里看到，大概意思是，现在人缺少意义的原因在于手工业的荒废，大家都追求流水，效率。

什么是幸福的人呢，是在蛋糕房里制作糕点的师傅，是做出来一碗面的传承师傅，还有各种失传的手工艺人们。

对于多用肉身目前我理解不够，最后想起来南方经常用的一句方言来分享：不惜手脚。

最后还是自我负责。

每个人都是独立的来到这个世上，不管你想来还是不想来，都来了，不管你是悲观还是乐观，不管是人间值得还是不值得，其实无妨。

只要当下你对自己负全责，一切都是可以的，一切又都是全然的体验。

所以不必纠结心理困境上的问题。愿在心理问题共同学习进步！