活出自己

萨提亚说：

當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷

你討好我，我看到你需要認可

你超理智，我體會你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到　

當我內心足夠強大我不再防衛

所有力量在我們之間自由流動

委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦當它們自由流淌

我在悲傷裡感到溫暖

在憤怒裡發現力量

在痛苦裡看到希望　

當我內心足夠強大我不再攻擊

我知道當我不再傷害自己便沒有人可以傷害我

我放下武器，敞開心

當我的心，柔軟起來

便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇。　

原來，讓內心強大我只需要，看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經做到的並且相信，走過這個歷程終究可以活出自己，綻放自己－ 家族治療師 Virginia Satir