《时间管理模型计划》

课程讲了为什么做计划，什么时候制定计划，在哪里制定计划，谁来制定计划，计划里面写什么，怎么制定计划。重点在计划里面写什么。

1.做计划是为了目标的实现，是目标的细化分解，也可以让我拥有解决问题的思维。计划有事件型，时间型。对于时间型计划分为年，月，周，日，层层细化。每个计划可以在时间之初做，或者上一个时间之末。计划可以在安静的地方或者事件发生地。计划由自己或者和计划参与者共同完成。

2.计划里写什么，采用的思考方法有5H1W。

《时间管理模型计划》

《时间管理模型计划》

制定标准：

（1）有时间限定：短，中，长时间节点；

（2）有衡量标准：细化标准。

（3）有奖励方案：行为结果有奖励机制，促使自己有信心，继续做。

3.怎么制定计划？

（1）设定目标：具体看《时间管理目标模型》；

（2）找到参照物：具体想成为什么样的人，做成什么样的事，找到想要达到的模样；行业大咖等；

（3）认清现状：认清自己的能力和处境，落地自己的计划内容，不要太过拔高，容易造成目标无法实现而选择放弃。罗马不是一天建成的。

（4）刻意练习：确认目标，确认计划，用刻意练习的方法，提升自己的能力，达成目标。书籍：《刻意练习》；

（5）联机学习：一群志同道合的联机学习状态；

（6）定期复盘：复盘是非常有必要的，看清自己的完成情况，反思计划制定的合理性，执行能力是否到位等需要改进或者增强的方面。