《精进》笔记

到今天为止，采铜的书《精进》看了一半。作者不愧是浙江大学的心理学博士，把艰涩的心理学理论，与大量的实例相结合，转化为通俗，可执行的方法论，读来非常受用。书中的许多观点，我都比较认同。

作者从七个维度来写，如何成为一个很厉害的人。这七个维度分别是：时间，选择，行动，学习，思维，才能，成功。我读到第四章。

首先，作者比较震撼我的一个观点是：这个世界是残酷的，根本没有人关心你输入了什么，他们只关心你输出了什么。也就是说，一个很厉害的人，一定是不断输出的人。

第一章：时间之尺，我们应该怎样对待时间？

用平衡的观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并连接过去和未来。用未来视角投入工作，用享乐主义视角对待生活，也就是说“工作要快，但生活要慢”。提升时间使用的深度，全情投入一件事，达到“心流”的状态。获得高质量的休闲满足，需要找到并保持至少一项长期的业余爱好。当然业余爱好也可以进行输出。

第二章，寻找心中的“巴拿马”，如何做出比好更好的选择？

面临人生选择的时候，应该从终极问题出发，以人生最高目标作为第一原则。我的理解，就是听从自己内心的声音，不断追问自己内心真正的渴望是什么？如此，必然能在生活中做出正确的决定。当然，自我认知是持续一生的功课，人生就是由一次次的选择构成，选择什么没有对错，但只要是追随自己内心所做出的选择，就不会后悔。

作者也提到人生的几种格局：

零度格局：盲众，看到的只是幻像和噪声。一度格局：逐利者，看到自己的能力和欲望。二度格局，理念人，看到世界深处的真和美。三度格局：至善之人，看到自我与世界，自我与整个人类之间的纽带。

第三章：即刻行动，最有效的是即刻行动。

对待小事，采取即刻行动，及时把它处理掉，避免占据大脑思维。对待复杂的工作任务，像photoshop一样，分解任务，采用分层工作法。从工作的核心区开始，在核心思考区间工作不能中断，而支持性思考区间和操作性动作区间，由于相对认知复杂程度较低，可以和其他工作任务穿插交替进行，提高工作效率。

这一章，作者特别强调行动力的重要性，当一件事情你不是特别清楚应该怎么做的时候，索性直接开始。只要开始了第一步，就会有第二步，第三步。克服过度准备的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。我觉得这一点类似于王阳明的知行合一的观点，也就是说，只要认定这是一件对的事情，就不必把一切全部都准备好之后再开始。因为实际情况是，有可能你永远也准备不好。只要行动了，在做的过程中不断进行反思、改进、迭代，才有可能把这件事情做成。

第四章：怎样的学习才能够直面现实？如何成为一个高段位的学习者？

对于一个早已离开学校的成年人来说，只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。诚哉斯言！在学校里就习惯了被动的接受知识，信息时代面临铺天盖地的知识和各种书籍，正如书中所描述的那样，我就是一个知识的搬运工，看到有推荐什么有趣的书，就网上下载下来，存在电脑里面，不知道什么时候才会去打开。知识性的学习，早晚会忘记，而能够作用于现实的学习才真正有用。

所以，更重要的是需要主动建构自己的知识体系。而说到建构自己的知识体系，跟输出是密切相关的。因为你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而取决于你能够调用多少知识及知识的关联。

（待续）