10.29觉察日记

事件：广播操比赛

感受：震撼、惊喜、开心、喜悦

情绪：开心、自豪

自言自语：场面壮观，盛势浩大，人员精神面貌阳光向上，精神抖擞，提现了百万大厂的气势，不愧世界一流

像什么？：雄赳赳，气昂昂的雄鸡

需要：满足、爱

模式：看到这样的壮观场面就抑制不住兴奋

提醒我：高昂的能量有助于工作学习，EMBA用好，幸福一辈子

食禅：大白菜，绿绿的叶子，每一片都是那么的舒展，有朝气，当我放入嘴里品尝，是我要的那个味道，妈妈的味道和你的清新汇成一道爱的连接，在嘴里整个的口腔布满开来，你的出现带着关爱、依赖、还有家的感觉，你在这个季节里出来了，用自己的行动诠释着，什么季节结什么果，也教会了我什么阶段（什么位置），做什么样的事

行禅：在操场上做操，迈着铿锵有力的步伐进入会场，我知道这样的有力是来自地球母亲的宠爱和支撑，您用无私爱给予着，无论我怎么往下踩，您一直绵绵的将您的爱给予再给予，通过脚底板输入到我全身四肢百骸，让我站在阳光下，成为了自己的风向标，当我“立定”的时候，我感觉自己的脚像扎了根一样无限的像地心深处蔓延，仿佛一股红色的能量涌入我身、我心❤，感恩您的包容、接纳、允许

呼吸禅：当我听到进场音乐，就位被领导、摄像、观众，近距离观看表演的时候，呼吸有些短促，于是将呼吸有益调整、拉长，温温润润的空气通过鼻孔将我的情绪安抚、平复，随着新鲜空气的一进一出，我找到了我自己，我在，我就在这个一呼一吸之间，我就在这个宇宙之中，感恩我的呼吸，让我感到了我的存在