跑步10公里

开车去邻县的一个公园19公里，绕它跑步一圈6公里多些。

下午，我又开车去了。不过，这次心里想着跑两圈。

照例，先是一番热身活动，而后开跑。我尽量保持着匀速的运动，不知不觉一圈下来了。跑第二圈时天色渐暗，于是和自己商量这次就跑10公里吧。

正好到一座桥附近时APP语音提示到了10公里，就结束了这次跑步。步行上桥往回返。

在公园门口的开阔地上，又练了一趟拳，这才开车回家。

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我觉得，就这么坚持锻炼，明年，我应该能跑全程马拉松。去年，我己跑了半程马拉松。

我也认为，每个人都可以。