《不上班咖啡馆》摘抄

觉醒卡·心力提升

• 压力如毒药，会造成生理疾病和心理伤害。

• 识别压力源—调整应对方式—增加力量—找到动力，是压力管理的四个步骤。

• 应对压力的好方式还有：增加韧性（运动、冥想、大自然），减少压力源，调整心智模式。

• 其实大部分人不是被第一支箭射死，而是被第二支箭射到万箭穿心。

• “如果……就好了”是人生最大的谎言。

• 所有的“不得不坚持”的背后，都蕴藏着巨大的初心。

• 找到初心：我们不害怕苦难，我们害怕苦得没有意义。我们不怕难，怕难得没有价值。