闹钟没声音

音响上不了闹钟，手机放在外面，关着门在，定了手表闹钟，光震动醒不了。

强行晚上九点半泡脚，10点前手机充电，清衣服，10点半前熄灯。

结果一开始睡不着，听了十分钟音频，到十一点一刻睡意起。

醒来只有靠声音才能唤醒了。还是要把智能音响闹钟调好。

晚上越早离开手机蓝光越好。