长寿最好的方法：

长寿最好的方法：

一、裸睡

二、规律性生活

三、 睡前常泡脚

四、 不憋尿，保持大便通畅

五、 多喝白开水，少喝含糖饮料

六、 每天散步半小时，晒太阳

七、保持好心情，别管闲事

八、按时吃早餐

九、保证7-8小时睡眠，不熬夜

十、起居饮食规律，控制体重

十一、限烟限酒

十二、培养爱好

十三、减少内耗和精神压力

你做到了以上哪些方法呢？