【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

【食疗养生】关于长期性便秘……

老夏抖音讲座里科普过一个非常好用的食疗方子，核桃仁打碎浸泡蜂蜜（还可以适当加点黑芝麻），对许多肠燥津液缺乏和气虚类型的便秘，尤其老年性便秘非常好用，最大特点是安全，可以常年吃（通便药物都有禁忌啊）！

【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

另外一个方子，就是好的蒸熟的铁棒山药蘸蜂蜜，每天吃2-3截，坚持吃形成习惯，还可以药用淮山粉入粥辅助加强，这种对脾虚气虚推力不足型的便秘非常好用，最大特点也是可以终身吃！

【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

辩证药物与食物的最大不同，药物只能偶尔用，有病则用，病走即停，万不可当成粮食一样吃！食物不同，只有长年累月可以吃的东西，才叫粮食！这么区分下来，其实食物中又会剔除一大部分，有很多食物都分季节讲体质和身体状况，长期吃或者多吃会出问题！

【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

老夏分享过的上述两个食疗方子，几乎都可以无禁忌，可以常年甚至终身！

第一个方子，除了便秘，还对老年性和病弱人群的久咳、气喘有用！

第二个方子，对慢性胃肠病，对脾虚人群有健脾补气作用，对胃癌中晚期病人只要能摄入食物都有一定延长生存期的作用（验证过部分案例）。不过，最好是有机种植的山药！而且是蒸着吃最好，温热吃，不吃冷食！

【食疗养生】长期便秘，气喘久咳，你试试这两个食疗方，可以终身吃！

【补充提醒一点】题外话：这两年全国盛行吃“蒲公英”，全民都挖蒲公英，注意啊！蒲公英性寒啊，不是所有人适合吃，尤其脾胃本虚寒的，雪上加霜啊！！！

食疗养生，温•热•寒•凉•平，食物和体质有讲究啊！不是听人说“含有***成分”就恶补！

其实，最应该是“补课”，和“补脑”！

——老夏自然生活研究院2019.5.6