TED200挑战之31-35

No.31《想要成为行业精英？去找个教练吧》

演讲者是个医生，他通过自己在偏远地区医疗条件很差的诊所亲眼所见的例子引入话题：行家是怎样做到精益求精的？

接下来从小提琴家和运动员的角度出发，举例说明了教练对于个人要取得卓越成绩的重要性。再进一步用亲身从医经历延伸到每个人都遇到过的问题上：

有时候，我们的发展到了一个瓶颈期，没有了可观的进展，而自己却不知道问题出在哪里，或者知道但是不知道怎么去改正。这时候就需要一个教练来给我们指导。

教练犹如我们的第三只眼睛和耳朵，能从旁观者的角度清楚地看到我们的问题并提出可执行的方法，我们只要稍加注意并刻意改正，就能让我们的专业能力在短期内实现一个质的飞跃。

教练模式不仅适用于专业技能的学习，可以广泛应用于我们学习和生活的各个方面。孩子的学习需要有人监督反馈，大人的自我提升更需要教练的指导。

在最后，演讲者通过展示他们所做的一个对比实验的例子，与演讲开头形成鲜明对比。再次证明了教练模式下的训练，医护人员的专业能力得到了极大提升，婴儿死亡率也下降了很多。

No.32《当下的你和未来的你的战争》

听过很多关于自律的故事，也实践过很多方法，然而这个演讲，给出了最科学合理的分析和真正有用的方法。

承诺手段，是你在冷静状态下做出的决定来约束自己，以防在冲动之下做出事后后悔的事情。这就相当于我们给自己定下目标后，为了防止自己抵挡不住诱惑变得拖延的奖惩机制。

很多人很赞赏这种做法，但是从某种程度上来讲，承诺手段也是有很多弊端的。第一，奖惩会让你的潜意识觉得自己没用自控能力；第二，自己会更容易耍滑头，找各种理由为自己开脱。

所以，平衡现在的我和未来的我的最有效的方式是：可视化现实。也就是说，把自己未来老去的图片和生活场景展示出来，让我们理性直观的看到未来的自己，知道自己现在挥霍的每一天都是要付出代价的。这样才能真正实现自主的自律。

No.33《吕世浩：学历史的大用》

在现代快节奏的社会，很少有人看重历史。在大多数人的印象中，读历史就是背人名、地名、事件，上大学要是选了这个专业，就像被打入冷宫一样，觉得没什么前途可言。实际上，真正厉害的人，是很懂历史的，他们懂得从历史中启发智慧。

在古代，帝王与精英都要学历史。而现代，很多人根本不知道学历史有什么用。其实，不是历史没用，而是古人跟我们的目的不一样，学的方法也就不一样。古人用思辨学历史，遇到关键的地方，会合上书，思考如果自己是主人公，会如何处理遇到的事情。想清楚之后，再跟书中的对比，看看别人是怎么做的，得到了什么，失去了什么，从而启发自己。

而现代教育是一种以培养工匠为目标的教育，因此是背诵式学历史。从工业革命开始，社会对工匠等技术类人才需求增多，人们更需要掌握一项生存技能和特定的知识，对群体策略、智慧层面要求基本没有要求。所以历史也就显得没那么重要。

演讲者在台大读书期间，深受两位著名导师对历史的态度的影响，决定将古代帝王之学的精华，带给今天所有的大众。通过深入浅出的讲解张良受书故事所蕴含的兵法的大智慧，让我们从更深层次去了解历史，再次感受到历史的巨大魅力。

为什么从古代帝王、领袖们，到现代社会中很厉害的人，他们都喜欢读历史呢？演讲者提到了两点：了解人性，启发智慧。这也是我喜欢历史的原因。看得多了就会发现，几千年来，人性是不变的，你遇到的所有事情都曾在历史上出现过。而读历史，会让你了解复杂的人性和应对各种难题的解决办法，从而变得更明智，更深刻。

No.34《寻求理解意识》

被我们常常挂在嘴边的“意识”到底是什么呢？它又如何影响人类的生活？神经科学家安东尼奥达马西奥带着研究成果给我们解答了以下4个问题：

1.意识是什么？

开头的引入让我想起了《盗梦空间》，人在无梦深度睡眠的情况下会失去意识，进入潜意识。潜意识是人类无法感知、识别的自我的一部分，但是却深深影响着一个人的行为。而意识，是我们能确切感知到“自我”以及“自我”与其他事物的边界的脑图流动，即听觉模式、视觉模式等感官模式的图像流动。

2.意识是如何形成的？

意识的产生基于脑部神经元，神经元通过突触与其他神经元相连并形成复杂的拓扑网状结构。通过内部认知及外部刺激，我们会不断形成新的图像以及图像与心理的连接。这种图像在“自我”中生成身体内内部的脑图，作为其他所有图的参考。

3.意识有什么作用？

意识可以激发创造力、想象力、语言等。人的大脑时刻都在运动，不同图像的积累和流动，会碰撞出新的火花，即创意。

4.为什么要研究意识？

一方面是人类的好奇心驱使，想了解生命的奇妙之处；另一方面是想了解社会和文化。更重要的是，人类很多疾病都与意识相关，如抑郁症、阿尔兹海默症等，研究意识，有助于研发药物，从而治疗疾病。

No.35《我们的孩子是否会成为全新的物种？》

演讲者用通俗易懂的语言，为我们讲述了从宇宙大爆炸到现在人为改造身体部位和基因的人类进化史，旨在说明在社会的快速发展下，人类也在高速进化以适应周围的环境。

这一点与达尔文的自然选择学说类似。生物体与环境发生相互作用，而生物的变异、遗传和自然选择作用导致生物的适应性改变。人类的每一次“升级”，无不为了更好的生存。无论是大脑更高效地筛选处理信息、还是基因编辑、体细胞转化成全能干细胞后再分化，都是在进化。

演讲者最后做了一个大胆的预测：我们都在向“演化人”进化。我们的孙辈或重孙辈将成为有意识的控制自己的种族、细菌、植物乃至其他动物的人种。