现代焦虑的社交心理

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。 焦虑的内壳是“自我冲突”。通俗地说，大多数人在事情还没开始做时，预想着坏事情的发生，或者害怕、逃避面对自己未知的结果。所以焦虑的人往往是呈现半环式的状态，一边是自我封闭的状态，而另一边是面对未知的不断捶打。比如当我炒菜被油烫伤后，第二次炒菜我会很焦虑，我炒菜要怎么不被油烫到呢？久而久之一到下厨房就觉得很焦虑，因为我在做“自我选择”。

一般社交焦虑的人，会提前自我猜测各种各样的可能，提前在内心打好草稿。害怕在别人面前做的不好而出丑，总是在意别人对自己的看法，所以在交往过程当中，会小心翼翼，如果出现轻微的错误，就会产生不良反应以致在内心不断懊悔。除此之外，这类人会在人群中不断地回避自己的同时又害怕不被聚焦，当在人群中被人们所关注时，会出现肾上腺素上升，随之的紧张、脸红、心跳加快的生理反应，更严重者会出席头痛头晕等症状。所以，社交焦虑的人在社交过程中，既想引起别人的注意，又想避免焦虑，久而久之会形成一种社交焦虑。

随着丰富多彩的社交网络进入到我们的生活当中，越来越多的人在乎社交平台上一些陌生人的评价，比如我发微信给你，我要把我想说的细细地整理一遍才发出去，发出去以后就害怕再看到有信息来找我，于是乎把对方调成免打扰模式，这样的社交只源于那些比你年长的或者你不想过多搭理、面对的人，从而选择逃避焦虑来换取内心的宁静。

曾经有一段时间，我特别害怕电话铃声的响起、害怕微信的声音弹起，我或许焦虑该怎么样去和你交谈，每当未知电话的响起，我就在心里焦虑着对方是谁？要怎么谈话？万一是骗子呢？等一万个为什么。其实，社交只不过是问答式的问题，不必把问题看得过于焦虑，只因为你太过于敏感，太过于逃避罢了！

所以，与其想办法克服社交恐惧，不如利用自己的优势实现自己的人生价值更有意义，虽然上天令你有社交方面的缺陷，但你一定会在别的方面有你更出众的一面；当然如果能够客服社交恐惧那也是很好的，如果觉得很困难就还是做自己更擅长的事，体现自己的价值，社交什么的自然也会好的。