7成饱计划书

目的: 减少高脂肪带来的嗜睡与气息改变

步骤:

1。吃饭七成饱

2。不吃麦当劳

3。饿了吃水果

4。剩下的冰淇淋只有超过30度才吃

5。多在自修室温习

嗷嗷嗷~