删除后才有能力自律

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现代社会信息增长比细菌的繁殖速度还要快，互联网让每一个人成为信息的制造者，不管你愿不愿意，打开手机，信息便铺天盖地的袭来：白百何的婚姻、热播反腐剧、特朗普的民意调查、身边的某位朋友吃了什么、去哪里旅游了、最近在看什么书......应接不暇。

大部分人被这股信息的洪流所淹没，男人一边工作一边忙着应酬，生怕一不留神，自己的饭碗不保。女人一边带孩子，一边搞自己的小事业，总担心自己的价值没有金钱的助阵将被埋没。

可是生命的时间、能量是有限的。忙着应酬就没有更多的精力投入到工作中，工作的效率也就打折了。小事业做好了，尊严赚足了，可是孩子没带好，家庭氛围也难以温馨舒适。我们沦陷在焦虑、纠结、痛苦中无法自拔。

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有文章说，通过自律的行动创造一种井然有序的秩序可以解决这些问题。这让我想到了交通管理系统：修建公路、制定交通规则，人们按照交规行使，再多的车也不会很混乱。试想一个城市如果没有公路，没有交通规则，按照目前的车流量那得有多混乱。

照搬一下，信息流看成车流，我们的精力能量看成公路的宽度。生活中我们该如何自身能量来管理这些信息呢？是否可以根据自己的性格、身体、精神状态制定一套管理系统来监督管理自己的言行，让自己的生活更有有序、顺畅呢！

观察身边的朋友及名人，发现但凡有大成就的人，都是特别自律的人。乔布斯、李嘉诚、巴菲特、查理芒格等，都是自律性极高的人。

其实，我们每个人都想变得优秀，也知道自律的好处，但是大多数人只是嘴上说说，没有实际行动。

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我自己就是这方面的典型。看着瑜伽老师五十多岁还保持着少女般的身体、神采奕奕的精神状态总是让我羡慕不已。心头一热，马上掏钱学习，天真的以为只要交了钱，身材和精神状态马上会得到提升，幻想着自己50岁后也能达到那样的状态。事实是，三天的新鲜劲一过，就知难而退了。

这样的例子在我的生活中层出不穷：看别人家里整洁漂亮，马上买盆花回家，花上一整天收拾、打扫卫生，发誓要一直保持下去。

某天心情大好，给自己化了一个精致的妆容，获得一片赞美，心里暗暗下定决心，好好保持。

念头就像海面的浪花，此起彼伏，最后总是归于平静。我也想自律啊，为什么就莫名的掉进做计划、行动、放弃的死循环中呢？

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《logome极简之美》课上，耀路老说：“删除后才有能力自律。”一语惊醒梦中人，我的生活借着这个删除力，柳暗花明了。

1）穿衣打扮是最消耗我精力的事情。每天早晨醒来，第一件事就是打开衣橱从一大堆衣服中翻找，穿上，照镜子，另换一套，如此循环。通常的情况是：整个衣橱已经被翻了个底朝天，一两小时已经不知不觉的过去了，我无奈的穿着一套不那么满意的衣服出门。

引入删除，我问自己：需要什么？什么对我来说最重要。答案是：我需要一个良好得体的形象，以此获得别人的认可，心情愉悦。高效工作，实现自我价值最重要。

再问：我现在做的这些事有没有实现：一个好形象、一份好心情、高效工作和自我价值实现呢！答案当然是否定的。

围绕需求做删除。首先给自己做形象气质定位：我是什么气质类型，哪种款式、颜色、面料的衣服是最适合我的，把最好的留下，次好的不好的全部清理出衣橱。

最终衣橱里只剩下四五套衣服，都是基本百搭款。现在出门不知道穿什么衣服，穿两小时也穿不满意的状态消失了。就四五套，随便穿。每一套随便怎么搭配都是好看的。

这是什么心情？一个字爽！这种混乱、纠结、沮丧转变为通透、清晰、愉悦的大翻转仅仅在于我做了删除工作。

2）家居的清理对我来说也是一个大工程，想着搞卫生我就有点抵触。删除工作引入家居。我需要怎样的家居环境？什么对我来说最重要？答案是：干净、整洁、温馨是我需要的。舒适、整洁是我最看重的。

围绕需求做删减。不是必需品，使用频率低于一个月一次、不能带来舒适温馨感、杂乱破坏环境整洁的通通清除。

原本拥挤的空间变得宽敞、明亮、舒适。不爱打扫的毛病神奇般的得到了医治，因为东西少，三五分钟就能清理到位。反过来，整洁的环境又时刻提醒我及时归位。现在的家居基本能做到随时干净整洁。

3）思想混乱让我总是处在吃着碗里的看着锅里的焦虑状态。孩子出生以后，一方面想着要带好孩子，想参与孩子成长的过程，给足孩子安全感。另一方面又想着要做好事业，当时觉得做家庭主妇不被人尊重，很难实现自我价值，也害怕被社会淘汰。

现实的情况是：家里没有老人愿意帮我带孩子，先生的工作性质是长期出差，不能兼顾家庭。

很长一段时间我一直在带孩子和做事业的纠结和焦虑中同时做着两件事。带孩子的时候惦记着工作、工作时想着孩子，这种精神压力使我的情绪一直处在不稳定状态，结果，孩子没有安全感、脾气急躁；工作也明显没有效率，甚至被员工反教育。可以说，生活被我弄得一团糟，精神也几乎奔溃，经常性失眠。

删除工作加进来，问自己：我需要什么？什么对我来说是最重要的。答案是：我希望孩子得到良好的教育，有安全感，有健全的人格，拥有良好的生活习惯。同时，我也需要得到家人的尊重，实现自我价值。

家庭幸福，实现自我价值对我来说是最重要的。

目前的状态显然跟我的需要相背离。细思家庭主妇的意义：社会以家庭为单位，一个女人，如果能管理好自己，以身作则，为孩子树立良好的行为道德榜样，营造一个温馨、舒适的家居环境，给丈夫提供精神滋养，辅佐他行正道。于自己、于家人，于社会，这难道不是最大的价值吗？

果断放弃事业，回归家庭，成为了一名有目标有动力的家庭主妇。

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删除工作后，我有更多的时间来观察自己的言行、做事的方式流程。删除给我带来的收益让我更注重删除，慢慢学着精简自己的言语及行为。少说话，多听，多看，多观察。

现在的我，多了几分包容，少了许多批判。比如，当孩子出现一些“负面的言行”：打人。以前的我一定会马上批评他。现在我会先了解事情的经过，然后分析孩子到底是哪方面的需求没有得到满足，甚至，我还会反观自己，是不是我的言行间接的给了孩子这样的示范。观察让我更宏观、更全面。

做事的时候想想，这个流程足够精简吗？是否可以去掉一些不必要的环节。

删除工作之后，我的感觉是：清晰、明确、踏实、轻松、愉悦，效率也大大的提高，生活也变得有意义，自我价值感也增强了很多。之前经常性的失眠现在也离我远去了！

删除工作进行到这里才发现：自律并没有那么难了，我已经不知不觉的开始进行自我管理。虽然还谈不上完全自律，因为实践的时间还不过两个月，但是，好歹是有两个月了，在这之前，这样的事情是很少发生的。我想，也许是因为事情少，更容易看见。需求清晰，人、事都变得简单，执行起来就更容易做好，正向的反馈激励着我不断的进行着正向循环，路越走越宽，心情的越来越好。

真真印证了李笑来老师说的一句话：不要盯着锁头找钥匙，钥匙在别处。每个人的精力都是有限的，要求自己在一片混乱中自律我们已经验证过了：还没开始就已放弃。

如果你和我一样，渴望自律又一直做不到，也许你可以尝试我的办法：停下来，听听自己的需求，针对需求做删减工作。试一试，也许，你会收获到更多的惊喜。