跟永澄老师学做年目标雨悦和她的朋友们

进击的年目标:从演员到导演到观众

2017-12-25  本文已影响81人  原侑壹的必然屋
年目标:理论精深版 易仁永澄老师

进击的年目标之角色

从12月2日的“新人上手版”到“方法进阶版”再到“理论精深版”,即将在明天迎来结课仪式。

在这近一个月的时间里,我最大的感触是,自己的角色有所变化。与其说有说变化,不如说是更懂得在恰当的时候,扮演适当的角色。

1.拥有自我意识的演员

永澄老师说,他是扮演自己的演员

新人上手,在认清年目标的过程中,等于为自己打下了一个星标。有了目标,就好比演员拿到了剧本,想要将人物塑造成什么样,他们需要按照剧本去演,但也可以用自我理解,加入一些小心思,按照自己的方式,让人物变得更生动。

所以,打下星标,然后付诸行动,不断前进就好!

打星标,然后前进

2.想要掌控舞台的导演

年目标是制定下去了,可是剧本是不是会按着你的想法有序进行呢?

上完“方法进阶版”的课程之后,我需要将自己从演员切换到导演的位置,因为只有这样,才能掌握舞台,掌控进度。

在这个过程中,我们需要不断地用到一个工具——GROW模型。用大GROW套小GROW,哪怕多绕了点远路,多做一些尝试,但终究会达到你想要去的地方。

GROW模型

3.客观评价的观众

当年目标不再以达成为标的,而成为了一个要去远方的牵引。那么导演就需要思考自己导演这出戏的目的是什么。

在这个过程中,导演就需要转化为观众,在一个离开舞台的角度,客观地去评价和审视它,“用觉察的视角”去看待舞台上的这出戏。观众,就是现实生活和舞台戏剧的连接人。

理论精深版授课框架

进击年目标中之小改变

事件一:澄清自己可以看见价值

从“新人上手版”到“方法进阶版”到“理论精深版”,在永澄老师的年目标制作中,第一个任务就是“自我介绍”。里面的内容包括:除了姓名、坐标这些常规的内容之外,还有比如“标签”、“我的技能”、“我能为你做什么”这样的必填项。

对于一直觉得一无是处,没有啥特殊技能,总是在怀疑自己的我而言,这样的必填项,一直都是很纠结的存在,和群里的各种大神比起来,自己真的是微不足道。所以,在“新手”和“进阶”版本中,自己虽然很“认真”地填写了,但还是觉得有点“随便”。在“理论精深版”中,永澄老师跳出来强调:这自我介绍,是为了让别人看到你的价值,是你的价值体现。

使用价值的澄清

于是,再次审视自己,然后终于落笔,以这样的方式,用正面的力量,去肯定自己。

是的,我用的不是“看清”自己,而是“肯定”自己,这是从一种正面的角度去思考的,脱离了“当局者”的一个角度,用了一个全新的视角。

这算是一个小小的改变。

事件二:投影端的盲区

“理论精深版”第二次答疑课的时候,“官方结构化速记大神”——林霜降小姐姐因故不能及时记录,永澄老师在群里问,谁可以记录当天晚上的笔记。

虽然很想举起手说“我可以”,但还是胆怯了,一是因为真的很久没记这样的笔记,二是因为霜降小姐姐的笔记实在是让人觉得“细思极恐”,我哪有什么勇气在这么多“关公”面前说:“我来试试耍耍这把大刀”。

虽然在课堂中尝试用幕布,最后还是因为被当晚永澄老师的“世界观”讲解彻底震惊到,都不知道该怎么记笔记,都忘了怎么做笔记。

答疑课有个小插曲,果酱说:“做了笔记不知道好不好”。老师直接抓来就此进行了分析:这其实是在求一个结果。但事实上,做了一定是好的,而在意别人的看法的时候,一定是在“what”的层面。然后,还甩了一句十分有用的话:别人的判断是对调整假设非常好的手段,别人的评价是会影响你情绪的和决策的。

幕布记录,by:Luella

瞬间有种当头棒喝的感觉。本来当天因为发生了一些事情,自己的情绪其实是很低落的。听完老师的这几句话,当时的感觉,是灵魂抽离了身体,能以一种更客观的视角去看待处于尘世的这具“肉身”。然后比起情绪的低落,更感觉到自己应该做的是进行反思,而不是被情绪困住,做着无谓的困兽之斗!

这算是一个小小的改变。

事件三 :“利他”思想的收获

忘了是不是22日,班委若晓沐小姐姐在群里询问,有没有会Markdown的小伙伴,一起帮忙整理所以学员提交的作业,用于规整到官网。

说实话,之前有用过几次Markdown,最多只能称为“新手”或是“菜鸟”。但因为有了前面两个事件的铺垫,多少觉得自己是可以稍微帮上忙的,或许不像别人那么多。于是找若晓沐报名。

虽然整理的速度不算快,甚至有点慢;虽然这件临时加进来的事情也耽误了自己写作业的时间。但在整理的过程中,会觉得自己是有价值的;在看小伙伴们的作业中,等于再次把之前的课程复习了一遍,而且真的有感受到永澄老师的年目标制定课程,带给大家的满满正能量。

有的时候,当你知道这件事是有价值的,想做就去做吧。虽然看似脑门一热,但却也是一种少有的挑战的勇气,毕竟这种勇气是稍纵即逝的,能抓住就是幸福的。

这也是一个小小的改变。

4.总结

年目标第一次接触永澄老师,但是从新手到进阶到精深到终身,感觉新手的时候有过些许的犹豫,但后面却觉得一切都如水到渠成般的自然和坚决。

这三个小小的改变称不上什么了不起的事情,但是对我而言,就像是刚开始学习走路的婴儿,终于迈出了属于自己的第一步。

考虑视角的不同,最直接的体现,不会只去看一个结果,而会去关注这个结果背后所隐藏的价值。

进击年目标之三大收获

一、价值思维

关于价值思维,让我触动的一句话——永澄老师说:每个人都有自己的价值,你可以现在一无所有,但是你在未来要有加速度。

这一句话,对我来说就像是一剂定心针。但是要怎么做呢?先来说说让永澄老师感动,让新人版三四百位小伙伴觉得贴心的明月小姐姐的故事吧。

明月小姐姐加我微信的时候,我正在写新人版的作业。她很贴心地提醒了我作业的提交时间,还说有什么问题可以随时找她。我还回复了一句:“谢谢提醒,你们辛苦了!”

是的,我用了“你们”这个词语,因为我第一反应就是:这么贴心的温馨提醒,一定是班委中的小伙伴。没想到,后来永澄老师说起明月小姐姐这个事情的时候,才得知,这完全是她自己自发的行为。对,是她“个人”的行动。那时,你会发现,不止贴心,她还是个超级温暖的人。惊叹!感动!佩服!

再后来,得知明月小姐姐还是一名创业者,年薪近百万元。撇开别的不说,繁忙的创业者,竟然添加了三四百位的小伙伴,进行一对一的贴心服务,如果按她的时薪来算,她可以在这个过程中收获多少钱呢?所以,当得知这些背后的小故事的时候,即使对她不了解,但也一定会打上“成功者”的标志。如此用心,如此贴心,如此温暖,一定会被她吸引。这样的人,怎会不成功?

先撇开你能不能做到像明月小姐姐这般贴心不说,你会想到去做这件事吗?为什么你想不到而她却已经做到了呢?

问题来了,你想要变得有价值,那你有没有去思考过怎么去实现这个事情呢?

永澄老师说

这两句金句,在“明月小姐姐”的故事中,也给出了最好的答案。明月小姐姐因为认可永澄老师展现出了自己的主动。而永澄老师看到了明月小姐姐的付出,现在明月小姐姐已经是名副其实的班委了。

在价值思维中,永澄老师一直在反复强调是:影响力 > 注意力,所以要从长期的价值出发考虑一件事情

比如,可以从一下角度去做一些高价值的选择:

二、永澄老师的世界观

22日,原来是答疑课,没想到答疑之前,老师用了一个多小时的时间阐述了自己的世界观。

原本可以不讲,但却因为这次答疑中的问题和另外小伙伴的问题,让老师不得不讲他的世界观,从更高的维度上去解答小伙伴的相对击中的问题,从本质上进行了突破。

永澄老师的世界观:站在觉察的视觉,看投射的世界

永澄老师世界观讲解

这里需要插一个永澄老师和药山老师的小故事:

某天,永澄老师的世界观确立下来的时候,让药山老师从济南赶到威海,展示了一下这张图。

药山老师说:自己做了个梦,梦到有人给自己讲了个世界的真理。反复做梦,梦中很清晰,但醒来毫无记忆。为了让这条真理出现在现实中,药山老师最终通过催眠的方式调取出了这条梦中的真理。没想到,纸张上写了一行字——香蕉大,香蕉皮也大。

药山老师的意思是:你告诉了我一个真理,但是没有用

这个世界观的核心前提是假设。

- 假设1:现实都是复杂的。

丘比特投影 棋子投影

用上面两张几张图片中,我们就能看到所谓的现实和投影端中的影子的差距。现实中不同立体元素的组合,在光影的作用下,投影到墙上的影子,是一个平面的有着寓意的影子。不管是丘比特还是棋子。

另一方面,这也告诉我们,我们眼见的并不一定就是事实。就像中医中的“望闻问切”,即使是相同的症状呈现,也会有不同的病因,所以需要对症下药!

除此之外,老师还有以下几种假设:

- 假设2:肉身只能生活在投影里面。

- 假设3:所有复杂背后都有极简规律。

- 假设4:如果问题解决不了,肯定是在投影里面,维度不够,要增加全新的维度。

- 假设5:原则>方法>实例。

在每一条的假设之中,又蕴含了与之有关的推论。而每一条推论又都会让人收益匪浅。

老师此时将他的世界观,告诉了我们,当然并不是没用。那是非常有用。

就算听的时候很震惊,因为第一次接触,但是回头想想,真的值得耐心去探寻里面蕴含的意义。

比如,这一张“跃迁逻辑之图”中所蕴含的意义。

投影端背后投射端真实的”跃迁“

真实世界,两人一起走,你说:“唉,他不就比我多走了几步吗?我休息会没事的。”

可问题是,真的如此吗???

三、目标背后的意义

在跟永澄老师做年目标之前,我尝试做过年目标,但基本都是打个点——比如通过某个考试,通过,我就会觉得完成,没通过就会觉得没达成。

在跟老师做新人版年目标之后,我知道这个点就是“打星标”,一个个的打星标,更能让我们去看清去探寻前面的路程,虽然会去思考背后的意义,但与理论版本的相比,还是相差甚远。

因为永澄老师说:年目标不是用来达成的,而是用来牵引我们到远方的。

你的年目标真的合理吗? 你应该制定什么样的目标?

好的,我再回想我制定的2018年的其中一个年目标——日语等级考试通过N2

考试,是一种手段,而且还有幸运的成分在。虽然幸运能让我们达成年目标,但却未必能达到我们真正想要的高度

2017年,我给自己定的一个目标是通过N3。在实际的复习过程中,发现自己定的时间节点因为各种原因没完成预期中的复习。但我还是去参加了考试,一是想去试试自己的程度(虽然知道自己估计就N5多点的水平),二是想去体验一下考场的氛围,三是觉得就算考三次N3都比从N5开始考上去让人觉得过瘾,毕竟人还是要往前看的嘛!

结果是,运气也好其他也好,N3是过了。虽然会有一些小喜悦,但也更看清自己的差距和不足。

拉高维度,回归本质后,我问自己:我考这个等级考试究竟是为了什么?(why-意义)

那么这样的结果/状态要怎么呈现呢?(what)

要达到这个目标,我又该怎么前行呢?(how)

(目前的时间安排,分别是初日上1个月复习,初日下2个月学习复习,中日上三个月学习,中日下三个月学习。)

年目标的价值

这样进行了分析之后,自己会更明确这个目标设置的意义,也更有动力去执行!即使最后没有通过N2,也许其他的既定要求还是能够达到的。那么这也算是一种达成,因为会有满足感在里面。

进击的年目标之推荐

上完新人版的时候,我就直接和我弟弟推荐了永澄老师,因为在我的圈子中,就目前来说,他是少有的几个能接受到老师思想的人之一。

在平时的相处过程中,已经能感觉到他有些地方走在我的前端,比如时间和空间的转换等等概念,就算不懂这个概念,他也已经是践行者了。

昨天他考完试,推荐了一番后,直接把老师的公众号文章发给了他,让他可以先看看,肯定会有意想不到的收获。而且,以他的年纪,从现在开始出发,肯定会比我收获更多。

进击的年目标之致谢

1. 感谢我自己(虽然觉得有点不要脸)

在2017年结束之前,选择了上永澄老师的新人版的课程,然后可以一路追随至今。让有着社交恐惧症的山顶洞人看到了与人链接的重要性和可能的无限性!

年目标的制定过程中,想起《COCO》(《寻梦环游记》)中所谓的真正死亡,是指当这个世界上已经没有人记得你!想起人存在于这个世界的价值就是与他人产生各种羁绊,以“结”(《你的名字》)的形式连系在一起。

2. 感谢永澄老师

12月,永澄老师一人讲了新人到理论三个版本的课程,三个周末8点半到下午6点,还有n堂的答疑课,以及其他一些5点多的课程。除此之外还有其他的工作。

就算身体不舒服,老妈子也一直为大家操着心,所有的课程在既定的按计划推进的同时,老师也总是会走着走着就走出了轨道,想要再给大家多一些知识,想要大家在制作年目标的过程中,能站在更高的维度,于是,总是倾囊相授,让人很感动。

3. 感谢暖心姐姐涂小鸦

虽然课程是通过微信通道进入的,但用支付宝付了款,所以涂小鸦小姐姐先找到了我,然后我才入了群。在制定年目标的过程中,刚开始也是一头雾水,然后有找她问一些问题,她都非常有耐心的解答。ps:视觉笔记达人果然厉害!

4. 感谢暖心姐姐霜降

霜降是个很热情很贴心的人,她做的视觉笔记简直就是永澄老师的速记机器,但是结构分明,还总是分享到群里,让小伙伴们受益匪浅。不仅可以复习老师的分享,还能学习她的记录的一些方法。

暖心姐姐团

4. 感谢药山老师

一直觉得药山老师是大神,所以一直有远远关注,却也仅限于此。这次看到他是群里面是不是给小伙伴们丢锦囊的师哥。面对没敢在群里提问的我,师哥还是很有耐心地将问题进行了分解,然后让我找到了答案。其实男神并不如想象的那么高冷,而是一个幽默的大暖男!

师哥师姐团

5. 感谢明月小姐姐

明月小姐姐的主动和温暖让人印象深刻,就像是一个太阳,因为她,你会觉得热情也是一种价值,温暖也是一种价值。当然,明月小姐姐的价值绝不仅仅知识如此。

6. 感谢碧落小姐姐

碧落小姐姐是班主任,没想到还是同城的,所以当她组织线下一起听课的时候,毫不犹豫就报了名。虽然来回的路程都超过一个小时,但是因为她,也结识了不少有着同样目标的小伙伴。而且碧落的人和她的声音一样甜美。所以作为主持人、作为班主任、作为线下一起听课的小伙伴,认识她让我觉得很开心!

7. 感谢白饭和学良

白饭和学良是在进阶课的线下课中认识的,当理论精深版的课程开课之后,需要一起组队打怪,虽然自己是个小白,想说还是线下可以交流的同侪会比较有力量一起前行。然后加了他们俩人,没想到竟然真的和他们组成了一组!所以,一直很感激他们接受了我这个新人,也一直很感激他们竟然让我这个菜鸟当了小组长。虽然感觉没怎么起到作用,但作为永澄老师的资深学员,也在两次的线下课和群里的一些交流中,感受到了满满的前进的动力!认识你们真的很好!

8. 感谢若晓沐小姐姐

谢谢若晓沐让我加入到整理大家作业资料的队伍之中,没有嫌弃我这只菜鸟。正是因为她的肯定,让我看到自己的一点点价值,也让我觉得有勇气迈出这一步,挺好!

9. 感谢Miss Up机器人(?)
Miss Up有时是机器人,有时是人工机器人,面对这么多小伙伴们时不时的骚扰,她一直坚定地在自己的岗位上,为大家排忧解难!很佩服她,可以同事为这么多人服务!

10. 感谢永澄老师所有团队的成员,包括师哥师姐团、包括暖心姐姐团

正是因为大家的无私付出,“快手”分享,时不时丢的锦囊,在大家在年目标的制定过程中给予了支持,让更多的小伙伴才能更明确自己的目标!

永澄团队大家的陪伴

10. 感谢所有参加年目标的小伙伴

12月,所有参加过永澄老师年目标制定过的小伙伴们都辛苦了!谢谢大家的一起陪伴!之后,就一起前进吧!

给自己的激励

2017年年底,跟着永澄老师做了年目标,还被永澄老师关注到要达成2018年的年目标。勇敢一点,努力去做吧!

就像老师说的:首先要离开自己的舒适区,去挑战一些高价值的事情,其次才是自己擅长的事情!

不擅长但高价值的,要积极主动去做,而不是被四小妖吓退。擅长的事就让自己更擅长,就算里能力圈有点远,也要坚持不懈地去靠近!

因为那本身就是你活着的动力!

2018,加油!慢慢来,持续做,可以练习,跟着永澄老师,在一起,一辈子!

在一起,一辈子 关注易仁永澄老师
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