如何治脚扭伤？

同事父亲打球摔跤脚扭伤，这两天正在养。最近总听人说脚扭伤，至少有3人，甚至有20年的老伤，阴天下雨隐隐作痛，劳累时肿痛难安，个中滋味，只有自己知道。

想自己，初中不慎从楼梯顶摔下，脚如馒头，靠着同学搀扶，度过了一月，当时用的红花油。

深圳中心公园，有天跑步，脚扭了下，断断续续半年才好。没休养好。

2012年京东第一瀑玩冰回来，公交下车，扭伤，一月养好，感觉，那时练瑜伽，又开练，一而再，再二三的扭伤，然后乖乖养了半年多。哎，没听过份筋动骨100天？作，哈。

我以前扭伤，大都红花油，正骨水之类的，还有静养，莫要一扭再扭成惯性，切记100天，诚不我欺也。当然，除第一次滚楼梯较严重外，其余都算轻伤。

年前，朋友母亲20年老伤，脚肿高出脚面，正好有艾，晚上炙肿处，早上就消了。无奈太忙，晚上又肿，再炙。。。没有静养，没办法。

同事父亲，20年老伤，前些天提起，正好一朋友推荐姜泡酒，想来积年伤痛，大多寒湿，说了下，他父亲当时就泡，行动派，一周后，说是效果明显。

方法如下：

姜泡酒：

姜切片，白酒蒙过姜，泡7～20天。皮肤敏感者，慎用。也可百度之。

ps:朋友老爸用的是高度白酒。

我用过的，别人试过，比较有效的方法综结如下。

1.静养。伤筋动骨100天心中记。

2.不严重情况下，红花油或正骨水，坚持擦。

3.积年陈伤，艾炙肿痛处，艾炙禁忌百度哈；姜泡酒擦患处，敏感慎用。

希望对需要的人，有所帮助。。。